Sakit Kaki Berterusan

Pengenalan

Fasia plantar ialah ligamen seperti jalur yang menganjur dari jari kaki ke tumit. Ia merupakan ligamen yang agak teguh dan menanggung banyak tekanan. Walau bagaimanapun, ia membantu mengekalkan bentuk dan ketegangan pada gerbang kaki dan dengan itu memainkan peranan penting dalam kestabilan gaya berjalan.

Walau bagaimanapun, ia mungkin menjadi lemah dalam sesetengah orang disebabkan oleh masalah metabolik, penyakit, gaya hidup sedentari, tekanan berlebihan, dan banyak lagi. Kelemahannya berpunca daripada faktor dalaman dan luaran. Faktor dalaman adalah perkara seperti gangguan metabolik, obesiti, atau penuaan, yang menyebabkan kelembapan dalam metabolisme. Faktor luaran boleh jadi seperti berjalan atau berdiri terlalu lama.

Jika fasia ini menjadi radang atau mula menjana semula, ia menyebabkan kesakitan yang teruk pada tumit, terutamanya apabila berjalan atau berdiri. Kesakitan mungkin terasa tumpul atau tajam dan mencucuk. Ia merupakan keadaan yang agak melumpuhkan kerana ia cenderung menjadi kronik.

Seseorang mungkin berasa sakit yang amat sangat apabila berjalan di atas permukaan keras dalam keadaan ini. Nasib baik, keadaan ini tidak mengancam nyawa tetapi melumpuhkan dan cenderung menjadi kronik. Selain itu, fasia plantar lambat untuk sembuh kerana fasia, ligamen, dan tendon mempunyai bekalan darah yang agak lemah.

Keadaan ini tidak begitu biasa, tetapi juga tidak jarang. Kajian menunjukkan bahawa kira-kira 1% daripada populasi terjejas olehnya. Walau bagaimanapun, kelazimannya mungkin lebih tinggi dalam kalangan orang dewasa yang lebih tua dan wanita.

Apakah punca plantar fasciitis?

Ia berpunca daripada tekanan yang terlalu banyak pada fascia, kelemahannya, degenerasi, keradangan, regangan berlebihan, dan koyakan. Ini mungkin berlaku atas banyak sebab seperti beberapa isu anatomi (contohnya, kaki rata), memilih jenis kasut yang salah, obesiti, gangguan metabolik, dan masalah hormon.

Selain itu, ahli sukan juga berisiko lebih tinggi disebabkan oleh trauma mikro atau tekanan. Oleh itu, ia lebih biasa dalam kalangan atlet, pelompat, mereka yang bersenam di permukaan keras, mereka yang terlibat dalam aktiviti berimpak tinggi, dan bersenam tanpa pemanasan dan regangan yang mencukupi.

Tanda dan gejala plantar fasciitis

Plantar fasciitis agak mudah didiagnosis kerana tanda dan gejalanya yang tipikal. Ia hampir pasti menyebabkan kesakitan pada tumit dan kawasan berhampiran dalam semua kes. Walau bagaimanapun, keamatan kesakitan mungkin berbeza dengan ketara. Bagi sesetengah orang, ia mungkin kesakitan yang membosankan yang berlaku selepas berdiri lama. Bagi yang lain, ia mungkin kesakitan yang menusuk yang muncul serta-merta apabila berdiri di atas kaki.

Oleh kerana, dalam keadaan ini, fascia lemah, rosak, dan meradang, kesakitan menjadi lebih teruk apabila melakukan aktiviti fizikal. Oleh itu, ia akan menjadi lebih teruk selepas berjalan, berlari, atau berdiri.

Ia juga boleh menyebabkan kesakitan pada lengkungan kaki.

Di sini, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa dalam keadaan ini, kesakitan menjadi lebih teruk selepas rehat yang lama. Oleh itu, ia tidak selesa pada waktu pagi. Berjalan menjadi sedikit lebih baik pada siang hari disebabkan oleh aliran darah tempatan yang bertambah baik. Walau bagaimanapun, ia tidak hilang sepenuhnya. Berjalan lama dan tekanan boleh menjadikannya lebih teruk. Oleh itu, hanya berjalan kaki dalam jarak dekat mungkin membantu melegakan kesakitan.

Selanjutnya, adalah penting untuk mengetahui bahawa ia merupakan penyakit kronik yang tinggi dan kesakitan berterusan selama berbulan-bulan malah beberapa tahun. Selain itu, kebanyakan orang mungkin mengalami tendon Achilles yang tegang.

Plantar fasciitis jarang menyebabkan kesakitan pada jari kaki. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan ketegangan betis, dan kesakitan mungkin merebak ke buku lali. Perubahan pada postur yang disebabkan oleh keadaan ini mungkin meningkatkan risiko sakit belakang.

Bagaimanakah keadaan ini didiagnosis?

Ia secara amnya mudah didiagnosis berdasarkan sejarah perubatan. Selain itu, seseorang akan mengalami kesakitan pada tumit selama beberapa bulan. Tambahan pula, akan terdapat kesakitan pada plantar fascia semasa pemeriksaan fizikal, dan doktor terlatih tahu cara untuk mengesannya.

Selain itu, terdapat tanda-tanda seperti kesakitan yang lebih teruk pada waktu pagi dan berkurangan sedikit pada siang hari, tetapi tiada kelegaan sepenuhnya. Secara amnya, doktor mungkin menjalankan beberapa ujian tambahan untuk mengecualikan keadaan lain seperti tendinitis atau isu lain.

Doktor juga mungkin menjalankan ujian pengimejan seperti x-ray, imbasan tulang, ultrasound, dan MRI. Ujian ini mungkin tidak memberikan banyak maklumat tentang keadaan tersebut, tetapi ia membantu dalam diagnosis pembezaan.

Kesimpulannya, plantar fasciitis bukanlah keadaan yang jarang berlaku. Ia menyebabkan kesakitan pada tumit yang memburuk pada waktu pagi dan menjadi lebih baik pada siang hari. Terdapat banyak cara untuk merawat keadaan ini daripada ubat tahan sakit, terapi fizikal, fisioterapi, dan peranti seperti  Terapi Gelombang Kejutan Ekstrakorporeal (ESWT). Kebanyakan rawatan ini bertujuan untuk mengurangkan kesakitan dan menggalakkan penjanaan semula tisu setempat.