Obesiti - Pembunuh Senyap

Pengenalan

Pembangunan sosio-ekonomi mana-mana masyarakat juga mengubah corak penyakit. Sebagai contoh, di negara membangun, penyakit berjangkit merupakan isu yang ketara. Walau bagaimanapun, di negara maju, penyakit tidak berjangkit adalah punca utama kematian.

Malaysia merupakan negara berpendapatan sederhana yang sedang pesat membangun. Ia juga semakin pesat mengalami urbanisasi. Oleh itu, corak penyakit di negara ini juga berubah. Di Malaysia, seperti ekonomi maju, penyakit tidak berjangkit mendominasi.

Pada masa ini, kira-kira 50% penduduk di Malaysia mempunyai berat badan berlebihan, dengan kira-kira satu perlima daripada populasi mengalami obesiti. Apabila masyarakat Malaysia semakin makmur, bilangan individu obesiti hanya akan meningkat. Sebagai contoh, di negara seperti AS, hampir separuh daripada penduduknya mengalami obesiti.

Apakah itu obesiti?

Obesiti bukan sekadar masalah kosmetik. Ia meningkatkan risiko penyakit tidak berjangkit dengan ketara seperti diabetes, penyakit jantung, dan malah beberapa jenis kanser (seperti kanser payudara dan kanser usus). Obesiti meningkatkan risiko diabetes jenis 2 kira-kira enam kali ganda dalam kalangan lelaki.

Obesiti secara amnya digambarkan dengan menggunakan Indeks Jisim Badan (BMI). BMI dikira dengan mengukur ketinggian seseorang dan berat badan. Oleh itu, BMI = berat badan dalam kg/ketinggian m2. Seseorang juga boleh menggunakan kalkulator dalam talian untuk mengira BMI.

Oleh itu, obesiti adalah apabila BMI melebihi 30, dan obesiti teruk adalah apabila BMI melebihi 40. Walau bagaimanapun, seseorang dianggap mempunyai berat badan berlebihan jika BMI antara 25 dan 30.

Seterusnya, adalah penting untuk memahami bahawa BMI 18 hingga 25 adalah normal, tetapi beberapa kajian menunjukkan bahawa orang Asia terdedah kepada gangguan metabolik walaupun hidup dengan berat badan berlebihan yang ringan. Oleh itu, sesetengah pakar mencadangkan bahawa bagi orang Asia, BMI maksimum adalah 23 harus dianggap sebagai normal, dan apa pun di atas itu sebagai berat badan berlebih.

Tampaknya orang India, Melayu, Filipina, Cina, Korea, Jepang semuanya rentan terhadap penyakit kardiovaskular bahkan ketika kelebihan berat badan secara moderat. Bahkan sedikit peningkatan berat badan di atas BMI 23 secara signifikan meningkatkan risiko kondisi kardiovaskular pada orang Asia.

Apakah obesitas itu penyakit?

Dalam beberapa tahun terakhir, terdapat banyak perdebatan mengenai obesitas. Apakah itu hanya faktor risiko untuk penyakit atau penyakit itu sendiri? Di AS, mereka sudah mengklasifikasikan obesitas sebagai penyakit.

Sedangkan WHO masih belum jelas apakah akan memperlakukan obesitas sebagai penyakit atau tidak, namun demikian, sebagian besar organisasi kesehatan sekarang setuju bahwa obesitas harus dikelola.

Mengurangi berat badan

Menurunkan berat badan sangat penting untuk mencegah kerusakan permanen pada berbagai organ. Sebagai contoh, penelitian menunjukkan bahwa mengurangi hanya 5-7% berat badan dapat secara signifikan mengurangi risiko diabetes. Lebih signifikan penurunan berat badan mungkin lebih bermanfaat.

Begitu juga, penurunan berat badan yang kecil sekalipun akan membantu mengurangkan risiko serangan jantung, strok, hati berlemak bukan alkohol, penyakit pankreas, dan banyak lagi.

Senaman baik untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, mengurangkan berat badan tidak mungkin dilakukan tanpa mengurangkan jumlah pengambilan kalori. Oleh itu, seseorang perlu mengambil makanan rendah kalori dan mengawal saiz hidangan.

Selain itu, kebanyakan orang yang berlebihan berat badan harus menjalani pemeriksaan lengkap sebelum memulakan sebarang program senaman atau penurunan berat badan yang meluas. Ia adalah penting untuk mencegah kesan sampingan yang tidak dijangka daripada sebarang usaha yang meluas. Di samping itu, pemeriksaan akan membantu mendiagnosis keadaan penyakit sedia ada atau komorbiditi.

Selain langkah pemakanan dan senaman, adalah baik untuk mempertimbangkan suplemen penurunan berat badan untuk cepat penurunan berat badan. Terdapat banyak penurunan berat badan suplemen, tetapi hanya sedikit yang berkesan. Oleh itu, adalah baik untuk mendapatkan nasihat daripada pakar sebelum membeli sebarang suplemen sedemikian.

Adakah terdapat sebarang ubat untuk merawat obesiti atau untuk penurunan berat badan yang cepat?

Ya, terdapat banyak ubat yang diluluskan untuk penurunan berat badan. Ubat-ubatan ini membantu mengawal selera makan, mengurangkan jumlah pengambilan kalori, dan meningkatkan metabolisme. Sebagai contoh, suntikan GLP-1 diluluskan untuk kegunaan sedemikian. Ia malah selamat untuk remaja. Ia adalah ubat suntikan yang membantu menyekat selera makan dan membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

Perlu difahami bahawa menurunkan berat badan adalah agak mencabar. Oleh itu, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan lebih cepat, adalah lebih baik untuk melakukannya di bawah pengawasan pakar. Pakar juga boleh membantu mengatasi isu lain seperti mencegah kekurangan mikronutrien, memburukkan keadaan penyakit, mencegah tekanan dan kebimbangan, mengurangkan risiko gangguan gastrik, dan banyak lagi.