Obesitas - Si Pembunuh Senyap

Pendahuluan

Perkembangan sosial-ekonomi masyarakat mana pun juga mengubah pola penyakit. Sebagai contoh, di negara berkembang, penyakit menular merupakan masalah yang signifikan. Namun, di negara maju, penyakit tidak menular adalah penyebab utama kematian.

Malaysia adalah negara berpendapatan menengah yang berkembang pesat. Negara ini juga sedang mengalami urbanisasi dengan cepat. Oleh karena itu, pola penyakit di negara ini juga berubah. Di Malaysia, seperti halnya ekonomi maju, penyakit tidak menular mendominasi.

Saat ini, sekitar 50% penduduk di Malaysia mengalami kelebihan berat badan, dengan sekitar seperlima dari populasi mengalami obesitas. Seiring dengan kemakmuran masyarakat Malaysia, jumlah individu yang mengalami obesitas hanya akan meningkat. Sebagai contoh, di negara-negara seperti AS, hampir separuh penduduknya mengalami obesitas.

Apa itu obesitas?

Obesitas bukan sekadar masalah kosmetik. Obesitas secara signifikan meningkatkan risiko penyakit tidak menular seperti diabetes, penyakit jantung, dan bahkan beberapa jenis kanker (seperti kanker payudara dan kanker usus). Obesitas meningkatkan risiko diabetes tipe 2 sekitar enam kali lipat pada pria.

Obesitas umumnya dijelaskan dengan menggunakan Indeks Massa Tubuh (IMT). IMT dihitung dengan mengukur tinggi badan dan berat badan seseorang. Jadi, IMT = berat badan dalam kg/tinggi m2. Seseorang juga dapat menggunakan kalkulator daring untuk menghitung IMT.

Jadi, obesitas adalah ketika IMT di atas 30, dan obesitas parah adalah ketika IMT di atas 40. Namun, seseorang dianggap kelebihan berat badan jika IMT berada di antara 25 dan 30.

Selanjutnya, sangat penting untuk dipahami bahwa IMT 18 hingga 25 adalah normal, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang Asia rentan terhadap gangguan metabolisme bahkan saat mengalami kelebihan berat badan ringan. Oleh karena itu, beberapa ahli menyarankan bahwa untuk orang Asia, IMT maksimum adalah 23 harus dianggap normal, dan apa pun di atas itu sebagai kelebihan berat badan.

Tampaknya orang India, Melayu, Filipina, Tionghoa, Korea, dan Jepang semuanya rentan terhadap penyakit kardiovaskular bahkan ketika kelebihan berat badan secara moderat. Bahkan sedikit peningkatan berat badan di atas BMI 23 secara signifikan meningkatkan risiko kondisi kardiovaskular pada orang Asia.

Apakah obesitas adalah penyakit?

Dalam beberapa tahun terakhir, ada banyak perdebatan mengenai obesitas. Apakah itu hanya faktor risiko untuk penyakit atau penyakit itu sendiri? Di AS, mereka sudah mengklasifikasikan obesitas sebagai penyakit.

Sedangkan WHO masih belum jelas apakah akan memperlakukan obesitas sebagai penyakit atau tidak, namun, sebagian besar organisasi kesehatan sekarang setuju bahwa obesitas harus dikelola.

Mengurangi berat badan

Menurunkan berat badan sangat penting untuk mencegah kerusakan permanen pada berbagai organ. Sebagai contoh, penelitian menunjukkan bahwa mengurangi hanya 5-7% berat badan dapat secara signifikan mengurangi risiko diabetes. Lebih signifikan penurunan berat badan mungkin bahkan lebih bermanfaat.

Demikian pula, penurunan berat badan yang kecil sekalipun akan membantu mengurangi risiko serangan jantung, stroke, perlemakan hati non-alkohol, penyakit pankreas, dan banyak lagi.

Olahraga baik untuk kesehatan. Namun, menurunkan berat badan tidak mungkin dilakukan tanpa mengurangi total asupan kalori. Dengan demikian, seseorang perlu mengonsumsi makanan rendah kalori dan mengontrol ukuran porsi.

Selain itu, sebagian besar orang yang kelebihan berat badan harus menjalani pemeriksaan lengkap sebelum memulai program olahraga atau penurunan berat badan yang ekstensif. Hal ini penting untuk mencegah efek samping yang tidak terduga dari upaya ekstensif apa pun. Selain itu, pemeriksaan akan membantu mendiagnosis kondisi penyakit atau komorbiditas yang ada.

Selain tindakan diet dan olahraga, ada baiknya mempertimbangkan suplemen penurunan berat badan untuk hasil yang cepat penurunan berat badan. Ada banyak penurunan berat badan suplemen, namun hanya sedikit yang efektif. Oleh karena itu, sebaiknya mintalah saran dari spesialis sebelum membeli suplemen tersebut.

Apakah ada obat untuk menangani obesitas atau untuk menurunkan berat badan dengan cepat?

Ya, ada banyak obat yang disetujui untuk mempercepat penurunan berat badan. Obat-obatan ini membantu mengendalikan nafsu makan, mengurangi asupan kalori total, dan meningkatkan metabolisme. Sebagai contoh, obat suntik GLP-1 disetujui untuk penggunaan tersebut. Obat ini bahkan aman untuk remaja. Ini adalah obat suntik yang membantu menekan nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

Perlu dipahami bahwa menurunkan berat badan cukup menantang. Oleh karena itu, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan lebih cepat, selalu lebih baik melakukannya di bawah pengawasan spesialis. Spesialis juga dapat membantu mengatasi masalah lain seperti mencegah kekurangan nutrisi mikro, memburuknya kondisi penyakit, mencegah stres dan kecemasan, mengurangi risiko gangguan lambung, dan banyak lagi.