السمنة - القاتل الصامت

مقدمة

يؤدي التطور الاجتماعي والاقتصادي لأي مجتمع إلى تغيير أنماط الأمراض أيضاً. فعلى سبيل المثال، في الدول النامية، تُعد الأمراض المعدية مشكلة كبيرة. ومع ذلك، في الدول المتقدمة، تُعد الأمراض غير المعدية السبب الرئيسي للوفاة.

ماليزيا دولة متوسطة الدخل تتقدم بسرعة، كما أنها تشهد تحضراً سريعاً. ولذلك، فإن أنماط الأمراض في البلاد تتغير أيضاً. ففي ماليزيا، تماماً كما هو الحال في الاقتصادات المتقدمة، تهيمن الأمراض غير المعدية.

في الوقت الحاضر، يعاني حوالي 50% من سكان ماليزيا من زيادة الوزن، مع حوالي خُمس السكان يعانون من السمنة. مع ازدهار المجتمع الماليزي، لن يزداد عدد الأفراد المصابين بالسمنة إلا بشكل أكبر. على سبيل المثال، في دول مثل الولايات المتحدة، يعاني ما يقرب من نصف السكان من السمنة.

ما هي السمنة؟

السمنة ليست مجرد مشكلة تجميلية. فهي تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض غير المعدية مثل مرض السكري, أمراض القلب، وحتى العديد من أنواع السرطان (مثل سرطان الثدي وسرطان الأمعاء). تزيد السمنة من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بحوالي ستة أضعاف لدى الرجال.

يتم وصف السمنة عمومًا باستخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI). يتم حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قياس طول الشخص ووزن الجسم. وبالتالي، مؤشر كتلة الجسم = وزن الجسم بالكيلوغرام / مربع الطول بالمتر. يمكن للمرء أيضًا استخدام حاسبات عبر الإنترنت لحساب مؤشر كتلة الجسم.

وبالتالي، تُعتبر السمنة عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أعلى من 30، وتُعتبر السمنة المفرطة عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أعلى من 40. ومع ذلك، يُعتبر الشخص مصابًا بزيادة الوزن إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 25 و30.

علاوة على ذلك، من الضروري فهم أن مؤشر كتلة الجسم من 18 إلى 25 يعتبر طبيعيًا، لكن بعض الدراسات تظهر أن الآسيويين عرضة للاضطرابات الأيضية حتى عند إصابتهم بزيادة طفيفة في الوزن. لذلك، يقترح بعض الخبراء أنه بالنسبة للآسيويين، يجب أن يكون الحد الأقصى لمؤشر كتلة الجسم يجب اعتبار 23 أمراً طبيعياً، وأي شيء أعلى من ذلك يعتبر زيادة في الوزن.

يبدو أن الهنود والملايو والفلبينيين والصينيين والكوريين واليابانيين جميعهم عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية حتى عند زيادة الوزن بشكل معتدل. حتى الزيادة الطفيفة في وزن الجسم فوق مؤشر كتلة الجسم 23 تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الآسيويين.

هل السمنة مرض؟

في السنوات الأخيرة، كان هناك الكثير من الجدل حول السمنة. هل هي مجرد عامل خطر للإصابة بالأمراض أم أنها مرض في حد ذاتها؟ في الولايات المتحدة، يصنفونها بالفعل على أنها مرض.

في حين أن منظمة الصحة العالمية لا تزال غير واضحة بشأن ما إذا كان يجب التعامل مع السمنة كمرض أم لا، ومع ذلك، تتفق معظم منظمات الرعاية الصحية الآن على ضرورة إدارة السمنة.

تقليل وزن الجسم

فقدان وزن الجسم ضروري لمنع حدوث ضرر لا يمكن إصلاحه لأعضاء مختلفة. على سبيل المثال، تظهر الدراسات أن تقليل 5-7% فقط من وزن الجسم قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري. المزيد من الأهمية فقدان الوزن قد يكون أكثر فائدة.

وبالمثل، فإن فقدان الوزن الطفيف سيساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، والكبد الدهني غير الكحولي، وأمراض البنكرياس، وأكثر من ذلك بكثير.

التمارين الرياضية مفيدة للصحة. ومع ذلك، فإن تقليل وزن الجسم غير ممكن دون خفض إجمالي السعرات الحرارية. وبالتالي، يحتاج المرء إلى تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية والتحكم في حجم الحصة.

بالإضافة إلى ذلك، يجب على معظم الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الخضوع لفحص كامل قبل البدء في أي تمرين مكثف أو برنامج لفقدان الوزن. من الضروري منع الآثار الجانبية غير المتوقعة لأي جهود مكثفة. بالإضافة إلى ذلك، سيساعد الفحص في تشخيص الحالات المرضية الموجودة أو الأمراض المصاحبة.

بصرف النظر عن التدابير الغذائية والتمارين الرياضية، سيكون من الجيد التفكير في مكملات فقدان الوزن للحصول على نتائج سريعة فقدان الوزن. هناك العديد من فقدان الوزن المكملات الغذائية، ولكن القليل منها فقط فعال. لذا، من الجيد الحصول على مشورة من متخصص قبل شراء أي من هذه المكملات.

هل يوجد أي دواء لعلاج السمنة أو لفقدان الوزن السريع؟

نعم، هناك العديد من الأدوية المعتمدة لفقدان الوزن بسرعة فقدان الوزن. تساعد هذه الأدوية في التحكم في الشهية، وتقليل إجمالي السعرات الحرارية المتناولة، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. على سبيل المثال، تمت الموافقة على استخدام حقن GLP-1 لهذا الغرض. وهي آمنة حتى للمراهقين. إنه دواء قابل للحقن يساعد في كبت الشهية والمساعدة في خسارة وزن الجسم بشكل أسرع.

من الجدير بالذكر أن خسارة وزن الجسم أمر صعب للغاية. لذا، بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن بشكل أسرع، من الأفضل دائمًا القيام بذلك تحت إشراف متخصص. يمكن للمتخصص أيضًا المساعدة في التغلب على مشكلات أخرى مثل منع نقص المغذيات الدقيقة، وتفاقم الحالات المرضية، ومنع التوتر والقلق، وتقليل مخاطر اضطرابات المعدة، وغير ذلك الكثير.