ما هو نقص الحديد؟

مقدمة

نقص الحديد لدى النساء هو مشكلة صحية معترف بها جيداً. ومع ذلك، فهو أحد أكثر المواضيع إهمالاً في صحة الرجال. ومع ذلك، تظهر الدراسات أن الرجال بالكاد يستهلكون ما يكفي من الحديد. على الرغم من أن نقص الحديد الحاد نقص الحديد لدى الرجال قد يكون غير شائع، إلا أن النقص دون السريري ليس نادراً.

تظهر الدراسات أن حوالي 1-2% من الرجال يعانون من نقص حاد في الحديد ويعيشون مع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. وبالتالي، فهي ليست حالة نادرة بأي حال من الأحوال. علاوة على ذلك، قد يكون نقص الحديد شائعاً جداً لدى الرجال الذين يعيشون في الدول النامية، وفي مجموعات عرقية معينة.

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الرجال الأكبر سناً وأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة أكثر عرضة لخطر نقص الحديد. يحتاج الرجال البالغون إلى حوالي 8 ملجم من الحديد يومياً. على الرغم من أن معظم الرجال يستهلكون ما يكفي من الحديد، إلا أن البعض، مثل أولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي المزمنة، والسرطان، وأمراض القلب، قد يحتاجون إلى المزيد من الحديد.

بالإضافة إلى ذلك، من الضروري معرفة أن الاستخدام المطول لبعض الأدوية قد يزيد أيضاً من خطر نقص الحديد لدى الرجال. وبالتالي، فإن أدوية مثل ليفودوبا (المستخدمة لعلاج مرض باركنسون)، ومثبطات مضخة البروتون مثل أوميبرازول (المستخدمة لعلاج التهاب المعدة، وقرحة المعدة، والارتجاع المعدي المريئي) قد تتداخل مع استقلاب الحديد.

دور الحديد في الصحة وعلامات نقصه

هناك حاجة إلى الحديد بشكل رئيسي لتكوين الهيموجلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء. يلعب الهيموجلوبين دوراً حيوياً في نقل الأكسجين. وبالتالي، فإن معظم الحديد في جسم الإنسان موجود في الدم.

لكن الحديد ليس ضرورياً فقط لتكوين الدم. فله أدوار متعددة في الصحة.

ومع ذلك، هناك القليل من النقاش حول أدوار الحديد الأخرى في الصحة. فالحديد مطلوب أيضاً لإنتاج الطاقة، ويدعم نمو العضلات، وهو موجود في الميوجلوبين. كما أن الحديد مطلوب لعمليات التجديد والتطور العصبي. وبدون الحديد، لا يمكن لخلايا الجسم أن تعمل بشكل طبيعي. الحديد حيوي أيضاً لتكوين هرمونات معينة.

ربما تكون العلامة الأكثر أهمية لنقص الحديد هي فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. تجدر الإشارة إلى أن مستوى الهيموجلوبين الطبيعي لدى الرجال أعلى قليلاً منه لدى النساء. وبالتالي، فإن النطاق الطبيعي للهيموجلوبين لدى الرجال يتراوح بين 13.5 إلى 17.5 جرام لكل ديسيلتر.

قد تشمل علامات فقر الدم الناجم عن نقص الحديد التعب الشديد، والضعف، وشحوب الجلد، والصداع، والدوخة، وألم الصدر، وبرودة القدمين واليدين، وهشاشة الأظافر، والتهاب اللسان.

على الرغم من أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد حالة معروفة جيداً، إلا أن هناك حالة أقل فهماً تسمى نقص الحديد تحت السريري. هؤلاء الأفراد يكون لديهم مستوى طبيعي من الهيموجلوبين، ومع ذلك، قد يشعر الشخص بالتعب والضعف وقد يتعب بسهولة عند القيام بنشاط بدني طويل.

اختبار نقص الحديد

يعد تعداد الدم الكامل واختبارات الهيموجلوبين (Hg) الاختبارات الأكثر استخداماً للكشف عن نقص الحديد. ومع ذلك، يمكن لاختبارات أخرى أن توفر الكثير من المعلومات المفيدة مثل فيريتين المصل، وحديد المصل، والترانسفيرين، أو القدرة الكلية لربط الحديد (TIBC).

بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاج الأطباء إلى إجراء اختبارات مجهرية لاستبعاد بعض أمراض الدم النادرة.

علاوة على ذلك، سيحتاج الأطباء أيضًا إلى فهم ما إذا كان نقص الحديد ناتجًا عن أسباب غذائية (وهو أمر نادر عند الرجال) أو بسبب بعض الحالات الصحية. وبالتالي، سيقومون بفحص الدم في البراز والبحث عن أي تشوهات في الجهاز الهضمي باستخدام التنظير الداخلي. قد تكون اختبارات البول ضرورية في كثير من الحالات.

يعد اختبار نقص الحديد مهمًا جدًا للرجال، حيث قد يساعد في تشخيص السبب الكامن وراءه. بالإضافة إلى ذلك، في كثير من الحالات، قد تكون هناك بعض الحالات الخطيرة غير المشخصة التي تسبب نقص الحديد. لذلك، ربما يكون التشخيص السليم لنقص الحديد لدى الرجال أكثر أهمية منه لدى النساء.

إدارة نقص الحديد

أفضل طريقة لـ إدارة نقص الحديد هي تناول مكملات الحديد. توجد أملاح الحديديك والحديدوز مثل سترات الحديديك، وكبريتات الحديديك، وكبريتات الحديدوز، وغلوكونات الحديدوز. تجدر الإشارة إلى أن التوافر البيولوجي لأملاح الحديدوز أعلى من أملاح الحديديك.

علاوة على ذلك، من الضروري فهم أن التوافر البيولوجي ليس المعيار الوحيد، حيث قد يختلف محتوى الحديد العنصري في الأملاح المختلفة بشكل كبير. على سبيل المثال، تحتوي كبريتات الحديدوز على 20% من الحديد العنصري، وفومارات الحديدوز على 33%، وغلوكونات الحديدوز على 12% فقط.

تعتبر مكملات الحديد آمنة نسبيًا بشكل عام، لكنها قد تسبب آثارًا جانبية في الجهاز الهضمي مثل الإمساك.

أخيرًا، كلمة تحذير، لا ينبغي أبدًا إساءة استخدام مكملات الحديد حيث يمكن أن تكون هناك آثار جانبية خطيرة مثل آلام البطن الشديدة، والقيء، وحتى الإغماء.