الفحص الغذائي في ماليزيا

نقص الحديد أمر شائع ويؤدي إلى النوع الأكثر شيوعا من فقر الدم يسمى فقر الدم بسبب نقص الحديد. يحدث فقر الدم عندما تكون مستويات الهيموجلوبين منخفضة في جسمك، وهذا يعني أن خلايا الدم الحمراء لا تستطيع حمل ما يكفي من الأكسجين إلى أعضائنا المختلفة - مما قد يؤدي إلى أعراض مثل التعب، والهزال، والضعف، وشحوب الجلد، والصداع، وألم في الصدر، والأظافر الهشة، وأكثر من ذلك.

لحسن الحظ، يُمكن التعرف على نقص الحديد بسهولة سريريًا ومن خلال التحاليل المخبرية ويُعالج بسهولة أيضًا. هناك أنواع مختلفة من العلاجات لفقر دم نقص الحديد بما في ذلك العلاجات الفموية للحديد، العلاجات الوريدية للحديد وغيرها. بناءً على شدة فقر الدم ومدى السرعة التي تريد تصحيحه، يمكن لأطبائنا تخصيص برنامج العلاج لك.

في كثير من الأحيان، قد تختار بعض العيادات علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد فقط، ولكن في Hisential، يركز أطباؤنا أولاً على سبب نقص الحديد. وفي بعض الحالات قد يكون السبب مشاكل في الجهاز الهضمي وبالتالي عدم امتصاص الحديد. في معظم الحالات، قد تساعد مكملات الحديد، ولكن إذا كان النقص بسبب عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد، فقد يحتاج الأطباء إلى تعديل الإدارة لمعالجة الأسباب الجذرية. غالبًا ما يتعايش نقص الحديد مع نقص التغذية الأخرى مثل فيتامين C، وحمض الفوليك، وفيتامين B12، وأكثر من ذلك.

ونقصه شائع جدًا، خاصة في الدول الآسيوية. والسبب بسيط: هناك عدد قليل جدًا من الأطعمة الغنية بفيتامين ب12. وهو غائب تقريبًا في الأطعمة النباتية - يوجد فيتامين ب 12 بشكل أساسي في الأطعمة الحيوانية، وخاصة لحوم الأعضاء.

بالإضافة إلى ذلك، يفشل بعض الأشخاص في امتصاص فيتامين ب 12 بكميات كافية - مثل أولئك الذين يعانون من التهاب المعدة الضموري، وفقر الدم الخبيث، والحالات التي تؤثر على صحة الأمعاء مثل مرض التهاب الأمعاء، وسوء استخدام الكحول، واضطرابات الجهاز المناعي وأكثر من ذلك. وحتى بعض الأدوية قد تسبب نقصه.

يسبب نقص فيتامين ب 12 التعب المزمن، والضعف، وشحوب الجلد، واللسان الناعم، ومشاكل الجهاز الهضمي، ومشاكل الأعصاب، ومشاكل الصحة العقلية مثل ضعف الذاكرة وحتى الاكتئاب. يمكن لأطبائنا التعرف بسهولة على نقص فيتامين ب12 بمساعدة اختبارات الدم ومن خلال الفحص السريري. بمجرد تحديده، يمكن علاجه من خلال التدابير الغذائية، ومكملات فيتامين ب 12، وفي بعض الحالات عن طريق الحقن.

وينتشر نقص فيتامين أشعة الشمس هذا على نطاق واسع في الدول الاستوائية. والسبب بسيط، فالأشخاص الذين يعيشون في المناطق المناخية الحارة مثل ماليزيا أو دول الخليج يتجنبون التعرض لأشعة الشمس.

تظهر الأبحاث الحديثة أن فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم. على سبيل المثال، فهو ضروري لصحة العظام والعضلات، وإنتاج الهرمونات المختلفة، ووظيفة المناعة، وتقليل مخاطر الاضطرابات الأيضية، والالتهابات الجهازية، وحتى أمراض القلب.

يمكن للمرء الحصول على ما يكفي من فيتامين د حتى عن طريق تعريض الجسم لأشعة الشمس الصباحية. ومع ذلك، قد لا يكون ذلك ممكنًا في كثير من الحالات - وفي مثل هذه الحالات، يمكن للأطباء أن يوصيوا بمكملات فيتامين د بعد فهم مدى خطورتها. من المهم هنا أن نفهم أنه يجب على الشخص استخدام مكملات فيتامين د فقط بعد استشارة أخصائي الرعاية الصحية، لأن الإفراط في تناول فيتامين د قد يسبب آثارًا جانبية محددة.