Apa itu Kekurangan Zat Besi?

Pendahuluan

Kekurangan zat besi pada wanita adalah masalah kesehatan yang sudah dikenal luas. Namun, ini adalah salah satu topik yang paling terabaikan dalam kesehatan pria. Namun, studi menunjukkan bahwa pria hampir tidak mengonsumsi cukup zat besi. Meskipun kekurangan zat besi yang parah pada pria mungkin jarang terjadi, kekurangan sub-klinis tidaklah langka. kekurangan zat besi pada pria mungkin jarang terjadi, kekurangan sub-klinis tidaklah langka.

Studi menunjukkan bahwa sekitar 1-2% pria mengalami kekurangan zat besi yang parah dan hidup dengan anemia defisiensi besi. Jadi, ini sama sekali bukan kondisi yang langka. Selain itu, kekurangan zat besi mungkin cukup umum terjadi pada pria yang tinggal di negara berkembang, pada kelompok etnis tertentu.

Selain itu, pria yang lebih tua dan mereka yang menderita penyakit kronis mungkin berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan zat besi. Pria dewasa membutuhkan sekitar 8 mg zat besi per hari. Meskipun sebagian besar pria mengonsumsi cukup zat besi, beberapa orang, seperti mereka yang menderita penyakit gastrointestinal kronis, kanker, atau kondisi jantung, mungkin membutuhkan lebih banyak zat besi.

Selain itu, penting untuk diketahui bahwa penggunaan obat-obatan tertentu dalam jangka panjang juga dapat meningkatkan risiko kekurangan zat besi pada pria. Jadi, obat-obatan seperti levodopa (digunakan untuk mengobati Parkinson), penghambat pompa proton seperti omeprazole (digunakan untuk mengobati gastritis, tukak lambung, GERD) dapat mengganggu metabolisme zat besi.

Peran zat besi dalam kesehatan dan tanda-tanda kekurangannya

Zat besi terutama dibutuhkan untuk pembentukan hemoglobin yang ada dalam sel darah merah. Hemoglobin memainkan peran penting dalam transportasi oksigen. Jadi, sebagian besar zat besi dalam tubuh manusia ada di dalam darah.

Namun zat besi bukan hanya penting untuk pembentukan darah. Zat besi memiliki berbagai peran bagi kesehatan.

Akan tetapi, hanya sedikit pembahasan mengenai peran lain zat besi bagi kesehatan. Zat besi juga dibutuhkan untuk produksi energi. Zat besi mendukung pertumbuhan otot. Zat besi terdapat dalam mioglobin. Zat besi juga diperlukan untuk proses regeneratif dan perkembangan neurologis. Tanpa zat besi, sel-sel tubuh tidak dapat berfungsi secara normal. Zat besi juga vital bagi pembentukan hormon-hormon tertentu.

Mungkin tanda kekurangan zat besi yang paling signifikan adalah anemia defisiensi besi. Perlu dipahami bahwa kadar hemoglobin normal pada pria sedikit lebih tinggi daripada wanita. Dengan demikian, pada pria rentang hemoglobin normal adalah antara 13,5 hingga 17,5 gram per desiliter.

Tanda-tanda anemia defisiensi besi bisa berupa kelelahan ekstrem, kelemahan, kulit pucat, sakit kepala, pusing, nyeri dada, kaki dan tangan dingin, kuku rapuh, serta peradangan lidah.

Meskipun anemia defisiensi besi merupakan kondisi yang cukup dikenal, kondisi yang kurang dipahami adalah apa yang disebut sebagai defisiensi besi subklinis. Individu tersebut akan memiliki kadar hemoglobin yang normal. Namun, seseorang mungkin merasa lelah dan lemah serta mudah merasa capek saat melakukan aktivitas fisik yang berkepanjangan.

Tes untuk kekurangan zat besi

Tes hitung darah lengkap dan hemoglobin (Hg) adalah tes yang paling umum digunakan untuk mengetahui kekurangan zat besi. Namun, tes lain dapat memberikan banyak informasi berguna seperti feritin serum, zat besi serum, transferin, atau kapasitas pengikatan zat besi total (TIBC).

Selain itu, dokter mungkin perlu melakukan tes mikroskopis untuk menyingkirkan penyakit darah langka tertentu.

Selanjutnya, dokter juga perlu memahami apakah kekurangan zat besi disebabkan oleh faktor pola makan (jarang terjadi pada pria) atau kondisi kesehatan tertentu. Oleh karena itu, mereka akan melakukan tes darah pada feses dan memeriksa kelainan pada saluran pencernaan menggunakan endoskopi. Tes urine mungkin diperlukan dalam banyak kasus.

Pemeriksaan kekurangan zat besi sangat penting bagi pria karena dapat membantu mendiagnosis penyebab yang mendasarinya. Selain itu, dalam banyak kasus, mungkin terdapat kondisi serius yang belum terdiagnosis yang menyebabkan kekurangan zat besi. Oleh karena itu, diagnosis yang tepat untuk kekurangan zat besi pada pria mungkin lebih krusial dibandingkan pada wanita.

Mengatasi kekurangan zat besi

Cara terbaik untuk mengatasi kekurangan zat besi adalah dengan mengonsumsi suplemen zat besi. Terdapat garam feri dan fero seperti feri sitrat, feri sulfat, fero sulfat, dan fero glukonat. Perlu diketahui bahwa ketersediaan hayati garam fero lebih tinggi daripada garam feri.

Selanjutnya, penting untuk dipahami bahwa ketersediaan hayati bukanlah satu-satunya kriteria, karena kandungan zat besi elemental dalam berbagai garam dapat bervariasi secara signifikan. Sebagai contoh, fero sulfat memiliki 20% zat besi elemental, fero fumarat 33%, dan fero glukonat hanya 12%.

Suplemen zat besi umumnya relatif aman, namun dapat menyebabkan efek samping gastrointestinal seperti sembelit.

Terakhir, sebagai peringatan, seseorang tidak boleh menyalahgunakan suplemen zat besi karena dapat menimbulkan efek samping yang parah seperti nyeri perut hebat, muntah, bahkan pingsan.