Berhenti Merokok - Sebelum dan Selepas

Sebelum dan Selepas Berhenti Merokok

Produk nikotin, termasuk rokok dan vape, sememangnya sangat ketagihan, menjadikan perjalanan untuk berhenti merokok satu cabaran. Walau bagaimanapun, hikmahnya ialah manfaat daripada berhenti merokok bermula hampir serta-merta.

NHS telah menekankan bahawa merokok meningkatkan risiko lebih daripada 50 keadaan kesihatanyang serius. Ini termasuk kanser, penyakit kardiovaskular, kerosakan paru-paru, disfungsi erektil, dan penyakit pernafasan. Namun persoalannya kekal: sejauh mana keberkesanan tubuh badan untuk pulih selepas berhenti merokok?

Paru-paru

Sebelum: Merokok merosakkan paru-paru dengan teruk, menyebabkan peningkatan penghasilan mukus dan kemerosotan tisu paru-paru. Ini menjadikan individu lebih mudah terdedah kepada jangkitan. Pendedahan berterusan menjejaskan aliran udara, mengurangkan bekalan oksigen ke organ penting. Asap rokok melumpuhkan dan malah mengurangkan bilangan silia, struktur mikroskopik seperti rambut di dalam paru-paru yang bertanggungjawab untuk membersihkan mukus dan kotoran. Ini boleh mengakibatkan batuk kronik, yang sering dipanggil ‘batuk perokok’, atau bronkitis. Selain itu, perokok menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk keadaan seperti emfisema, kanser paru-paru, dan penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD).

Selepas: Dalam masa beberapa minggu selepas berhenti, individu akan mendapati pernafasan menjadi lebih mudah. Dalam masa beberapa bulan, terdapat peningkatan ketara dalam fungsi paru-paru, terutamanya bagi pesakit COPD. Silia mula pulih, membersihkan saluran udara dengan lebih cekap. Selepas 10-15 tahun berhenti, risiko kanser paru-paru berkurang separuh.

Zakar

Sebelum: Merokok dikaitkan dengan Disfungsi Erektil atau kesukaran untuk ereksi. Merokok juga boleh mengurangkan kesuburan dengan isi padu air mani, kiraan sperma, dan peratusan sperma yang bergerak didapati lebih rendah pada lelaki yang merokok berbanding lelaki yang tidak merokok.

Selepas: Berhenti merokok boleh membalikkan kesan negatifnya terhadap kualiti air mani dan sperma. Kebanyakan lelaki juga akan menyedari peningkatan dalam prestasi seksual mereka selepas berhenti. Jika masalah berterusan, adalah penting untuk berunding dengan profesional perubatan, kerana ia mungkin menunjukkan masalah kesihatan lain yang mendasari.

Darah & Jantung

Sebelum: Merokok memasukkan bahan kimia berbahaya seperti karbon monoksida ke dalam aliran darah, meningkatkan risiko hipertensi, strok, aneurisme, dan penyakit arteri periferal. Merokok juga meningkatkan kadar denyutan jantung anda dan telah terbukti melalui kajian yang tidak terkira banyaknya dapat mengurangkan jangka hayat.

Selepas: Dalam masa 20 minit selepas berhenti, kadar denyutan jantung rehat mula kembali normal. Bahan kimia berbahaya mula dibersihkan daripada darah, meningkatkan bekalan oksigen ke organ penting. Dalam tempoh 2-4 tahun selepas berhenti, risiko strok menurun kepada tahap bukan perokok. Selepas 1 hingga 2 tahun, risiko serangan jantung anda menurun, dan selepas 15 tahun, risiko anda mendapat penyakit jantung koronari adalah sama dengan bukan perokok.

Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang kandungan dalam darah anda, lakukan ujian darah dengan Hisential dan saring untuk kolesterol, vitamin, fungsi hati dan fungsi buah pinggang.

Rambut

Sebelum: Dengan kesan negatif terhadap peredaran darah, merokok mengurangkan jumlah darah yang kaya dengan nutrien yang dihantar ke kulit kepala. Folikel rambut kemudiannya kekurangan nutrien dan oksigen, yang memendekkan peringkat pertumbuhan kitaran rambut. Satu kajian ke atas 1000 lelaki sihat mendapati bahawa perokok jauh lebih berkemungkinan mengalami keguguran rambut berbanding bukan perokok. Kajian juga mendapati kaitan antara merokok dan permulaan rambut beruban.

Selepas: Berhenti merokok akan menghalang tanda-tanda penuaan pramatang selanjutnya, mengurangkan risiko rambut beruban dan keguguran rambut. Jika anda mengalami keguguran rambut, adalah idea yang baik untuk mendapatkan rawatan awal bagi mengelakkan keadaan menjadi lebih teruk.

Gigi

Sebelum: Selain daripada masalah gigi kuning yang diketahui umum, merokok menjejaskan deria rasa dan bau, meningkatkan kerentanan terhadap penyakit mulut, dan meningkatkan risiko penyakit gusi serta kanser mulut. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit melaporkan perokok adalah dua kali ganda lebih berkemungkinan mendapat penyakit gusi berbanding bukan perokok.

Selepas: Berhenti merokok mengurangkan risiko masalah kesihatan mulut ini, yang membawa kepada gigi dan gusi yang lebih sihat.

The bawah garis

Walaupun merokok menjejaskan hampir setiap bahagian badan, keupayaan pemulihan badan selepas berhenti merokok adalah terpuji. Manfaat berhenti merokok adalah serta-merta, dan dari masa ke masa, banyak komplikasi kesihatan yang disebabkan oleh merokok boleh diterbalikkan.

Klinik Hisential menawarkan saringan kesihatan paru-paru yang komprehensif. Hubungi kami hari ini untuk meneroka pilihan rawatan anda.