はじめに
関節炎とは、以下のような症状を総称する包括的な用語です。 関節痛 および炎症。しかし、関節炎は数十種類の疾患によって引き起こされる可能性があります。その中でも変形性関節症が最も一般的です。そのため、関節炎と変形性関節症という言葉が混同して使われることがよくあります。本記事では主に変形性関節症に焦点を当てます。関節炎は男女ともにほぼ同程度の割合で発症します。
変形性関節症以外の原因としては、関節リウマチやその他の自己免疫疾患が一般的です。 関節疾患の原因自己免疫疾患は遺伝的素因を持つ個人に発生し、女性の方が関節炎を引き起こす可能性が高いです。
変形性関節症は最も一般的な関節炎の原因であり、しばしば消耗性の疾患と呼ばれます。これは加齢にも関連する疾患です。年齢を重ねるにつれ、関節を含む体の様々な部位が消耗しやすくなります。
関節炎は主に大きな体重負荷関節に影響を及ぼします。そのため、膝関節や股関節の関節炎が最も一般的です。結果として、膝の痛みは関節炎の最も一般的な兆候の一つです。しかし、脊椎や手首の関節炎も珍しくありません。
消耗により、大きな関節の軟骨が侵食されます。そのため、体重を支える骨同士が直接接触するようになります。これが状況を悪化させ、関節や関連する骨の侵食や変形を引き起こします。
関節炎の原因
関節炎に単一の原因はありません。しかし、一部の個人は遺伝的にこの疾患にかかりやすいようです。関節炎の症例のほとんどは40歳以降に診断されます。その発生率は年齢とともに増加します。男性は女性よりも関節炎を発症する可能性がわずかに低いです。
最近の肥満の増加も、関節炎の症例増加に寄与しているようです。結局のところ、膝関節炎は膝関節への機械的損傷によって引き起こされます。その他の原因としては、関節の怪我、関節へのストレス、特定の骨の変形などが考えられます。
膝の痛み はこの疾患の最も一般的な兆候です。しかし、股関節の関節炎も珍しくありません。長時間の安静後にこわばりが生じることがよくあります。関節の圧痛、痛み、柔軟性の低下、腫れは一般的な兆候です。疾患が進行するにつれ、可動性の低下が進行します。
関節炎の管理
医師は関節炎の管理のために抗炎症薬や鎮痛剤を処方することがよくあります。しかし、関節炎は生活習慣の改善を通じて効果的に管理できます。また、サプリメントもこの症状を管理する上で大きな役割を果たします。
肥満の方はまず 減量から始めるべきです。関節への機械的ストレスを軽減するのに役立つためです。また、代謝の健康にも良い影響を与える可能性があります。
次のステップとして、痛みを和らげるための理学療法を検討します。患部を温めることも痛みの緩和に役立つ場合があります。ストレッチ、ヨガ、水泳、サイクリングなどの低負荷の運動は、可動域を維持するのに役立ちます。ただし、ランニングや縄跳びのような高負荷の活動は避けるべきです。
鎮痛剤、物理療法、理学療法に加え、サプリメントの使用を好む患者さんもいます。これらのサプリメントは症状を完全に治すものではありませんが、進行を抑える助けになる可能性があります。
関節疾患に対して最も一般的に使用されるサプリメントは、おそらく グルコサミンとコンドロイチンを含むものです。また、 ビタミンD カルシウムと一緒にサプリメントを摂取してください。これらのサプリメントは関節に必要な栄養素を提供します。数多くの臨床研究の対象となっており、一部は疾患に対する化学的な効果が研究で示されていないかもしれませんが、多くの患者が良い結果を報告しています。
魚油は役立つことが示されています 関節痛の軽減に。さらに、低用量の魚油を定期的に摂取するだけで変形性関節症には十分であるようです 膝の治療 多くの場合において。
近年、 クルクミン は、変形性関節症の管理において多くの注目を集めています。 クルクミンが～ミンが～であると示唆する研究さえあります 膝の変形性関節症の痛みや炎症を軽減するために、一般的に使用される抗炎症薬と同等の効果がある可能性があります。
メチルスルフォニルメタン（MSM）やボスウェリア・セラータなど、この症状に役立つことが知られているサプリメントは他にもたくさんあります。複数のサプリメントを試してみて、効果があるものを継続して使用することをお勧めします。
これらの対策を行うことで、ほとんどの場合、外科的治療を回避できる可能性があります。関節置換術は有効ですが、依然として大きな手術です。そのため、関節炎を管理し、その進行を防ぐために複数の方法を併用すべきです。これにより、ほとんどのケースで外科的介入を回避できる可能性があります。