Obesitas: Pembunuh diam-diam
Pengantar
Perkembangan sosial-ekonomi masyarakat mana pun juga mengubah pola penyakit. Misalnya, di negara-negara berkembang, penyakit menular merupakan masalah yang signifikan. Namun di negara maju, penyakit tidak menular merupakan penyebab utama kematian.
Malaysia adalah negara berpendapatan menengah yang mengalami kemajuan pesat. Hal ini juga dengan cepat menjadi urban. Oleh karena itu, pola penyakit di negara tersebut juga berubah. Di Malaysia, seperti halnya negara maju, penyakit tidak menular mendominasi.
Saat ini, sekitar 50% penduduk Malaysia mengalami kelebihan berat badan sekitar seperlima penduduknya mengalami obesitas. Ketika masyarakat Malaysia semakin makmur, jumlah orang yang mengalami obesitas akan terus meningkat. Misalnya, di negara-negara seperti Amerika, hampir separuh penduduknya mengalami obesitas.
Apa itu obesitas?
Obesitas bukan hanya masalah kosmetik. Ini sangat meningkatkan risiko penyakit tidak menular seperti diabetes, penyakit jantung, dan bahkan beberapa jenis kanker (seperti kanker payudara dan kanker usus). Obesitas meningkatkan risiko diabetes tipe 2 sekitar enam kali lipat pada pria.
Obesitas umumnya digambarkan dengan menggunakan Indeks Massa Tubuh (BMI). BMI dihitung dengan mengukur tinggi badan seseorang dan berat badan. Jadi BMI = berat badan dalam kg/tinggi badan m2. Seseorang juga dapat menggunakan kalkulator online untuk menghitung BMI.
Jadi, obesitas terjadi ketika BMI di atas 30, dan obesitas berat adalah ketika BMI di atas 40. Namun, seseorang dianggap kelebihan berat badan jika BMI antara 25 dan 30.
Lebih lanjut, penting untuk dipahami bahwa BMI 18 hingga 25 adalah normal, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang Asia rentan terhadap gangguan metabolisme bahkan ketika mereka hidup dengan kelebihan berat badan ringan. Oleh karena itu, beberapa ahli menyarankan bahwa bagi orang Asia, BMI maksimal adalah sebesar 23 harus dianggap normal, dan apa pun di atas itu sebagai kelebihan berat badan.
Tampaknya orang India, Melayu, Filipina, Cina, Korea, Jepang semuanya rentan terhadap penyakit kardiovaskular meskipun mereka kelebihan berat badan. Bahkan sedikit peningkatan berat badan di atas BMI 23 akan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular pada orang Asia.
Apakah obesitas itu penyakit?
Dalam beberapa tahun terakhir, banyak perdebatan mengenai obesitas. Apakah itu hanya faktor risiko penyakit atau penyakit itu sendiri? Di AS, mereka sudah mengklasifikasikan obesitas sebagai sebuah penyakit.
Sedangkan WHO masih belum jelas apakah obesitas harus dianggap sebagai penyakit atau tidak, namun sebagian besar organisasi layanan kesehatan kini sepakat bahwa obesitas harus ditangani.
Mengurangi berat badan
Kehilangan berat badan sangat penting untuk mencegah kerusakan permanen pada berbagai organ. Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa mengurangi 5-7% berat badan saja dapat mengurangi risiko diabetes secara signifikan. Penurunan berat badan yang lebih signifikan mungkin lebih bermanfaat.
Demikian pula, penurunan berat badan sekecil apa pun akan membantu menguranginya risiko serangan jantung, stroke, perlemakan hati non-alkohol, penyakit pankreas, dan masih banyak lagi.
Olah raga baik untuk kesehatan. Namun, menurunkan berat badan tidak mungkin dilakukan tanpa mengurangi total asupan kalori. Oleh karena itu, seseorang perlu mengonsumsi makanan rendah kalori dan mengontrol ukuran porsinya.
Selain itu, sebagian besar orang yang kelebihan berat badan harus menjalani pemeriksaan lengkap sebelum memulai olahraga ekstensif atau program penurunan berat badan. Penting untuk mencegah efek samping yang tidak terduga dari setiap upaya ekstensif. Selain itu, skrining akan membantu mendiagnosis kondisi penyakit atau penyakit penyerta yang ada.
Selain tindakan diet dan olahraga, ada baiknya mempertimbangkan suplemen penurun berat badan dengan cepat penurunan berat badan. Ada banyak penurunan berat badan suplemen, namun sangat sedikit yang berhasil. Oleh karena itu, ada baiknya untuk mendapatkan saran dari spesialis sebelum membeli suplemen tersebut.
Apakah ada obat untuk mengatasi obesitas atau menurunkan berat badan dengan cepat?
Ya, ada banyak obat yang disetujui untuk puasa penurunan berat badan. Obat-obatan ini membantu mengendalikan nafsu makan, mengurangi total asupan kalori, dan meningkatkan metabolisme. Misalnya, obat Saxenda (liraglutide) disetujui untuk penggunaan tersebut. Bahkan aman untuk remaja. Ini adalah obat suntik yang membantu menekan nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
Perlu dipahami hal itu kehilangan berat badan cukup menantang. Oleh karena itu, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan lebih cepat, sebaiknya lakukan di bawah pengawasan dokter spesialis. Seorang dokter spesialis juga dapat membantu mengatasi masalah lain seperti mencegah kekurangan gizi mikro, memperburuk kondisi penyakit, mencegah stres dan kecemasan, mengurangi risiko gangguan lambung, dan masih banyak lagi.
