Pendahuluan
Artritis adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan nyeri sendi dan peradangan. Namun, artritis dapat terjadi karena puluhan kondisi penyakit. Meskipun demikian, di antaranya, osteoartritis adalah yang paling umum. Jadi, orang sering menggunakan istilah artritis dan osteoartritis secara bergantian - oleh karena itu, artikel ini terutama berfokus pada osteoartritis. Artritis hampir sama umum terjadi pada kedua jenis kelamin.
Di antara penyebab non-osteoartritis, artritis reumatoid dan penyakit autoimun lainnya adalah yang umum penyebab gangguan sendi. Gangguan autoimun terjadi pada individu yang rentan secara genetik dan lebih mungkin menyebabkan radang sendi pada wanita.
Osteoartritis adalah penyebab paling umum dari radang sendi dan sering disebut sebagai penyakit akibat keausan. Ini adalah kondisi yang juga dikaitkan dengan penuaan. Seiring bertambahnya usia seseorang, berbagai bagian tubuh, termasuk sendi, menjadi rentan terhadap keausan.
Radang sendi terutama menyerang sendi penopang beban yang lebih besar. Oleh karena itu, radang sendi pada lutut dan panggul adalah yang paling umum. Akibatnya, nyeri lutut termasuk di antara tanda radang sendi yang paling umum. Namun, radang sendi pada tulang belakang dan pergelangan tangan juga tidak jarang terjadi.
Keausan menyebabkan tulang rawan pada sendi yang lebih besar terkikis. Dengan demikian, tulang penopang beban bersentuhan langsung satu sama lain. Hal ini memperburuk situasi, yang mengakibatkan pengikisan dan deformasi sendi serta tulang terkait.
Penyebab radang sendi
Tidak ada satu penyebab tunggal untuk radang sendi. Namun, tampaknya beberapa individu memiliki kecenderungan genetik terhadap kondisi ini. Sebagian besar kasus radang sendi didiagnosis setelah usia 40 tahun. Insidensinya meningkat seiring bertambahnya usia. Pria sedikit lebih kecil kemungkinannya untuk menderita radang sendi dibandingkan wanita.
Tampaknya peningkatan obesitas baru-baru ini juga berkontribusi pada peningkatan kasus radang sendi. Bagaimanapun, radang sendi lutut disebabkan oleh kerusakan mekanis pada sendi lutut. Penyebab lainnya bisa berupa cedera sendi, tekanan pada sendi, dan kelainan tulang tertentu.
Nyeri lutut adalah tanda paling umum dari kondisi ini. Namun, radang sendi pada panggul tidak jarang terjadi. Seringkali terdapat kekakuan setelah istirahat yang lama. Nyeri tekan pada sendi, nyeri, hilangnya fleksibilitas, dan pembengkakan adalah tanda-tanda yang umum. Seiring perkembangan penyakit, terjadi peningkatan hilangnya mobilitas.
Mengelola radang sendi
Dokter sering meresepkan obat antiinflamasi dan pereda nyeri untuk mengelola radang sendi. Namun, radang sendi dapat dikelola secara efektif melalui perubahan gaya hidup. Suplemen juga memiliki peran yang cukup besar dalam mengelola kondisi ini.
Individu dengan obesitas harus memulai dengan penurunan berat badan, karena hal ini akan membantu mengurangi tekanan mekanis pada sendi. Hal ini juga dapat bermanfaat bagi kesehatan metabolisme.
Langkah selanjutnya adalah mempertimbangkan fisioterapi lutut untuk meredakan nyeri bersama dengan terapi fisik. Menggunakan kompres panas dapat membantu mengatasi nyeri. Olahraga berdampak rendah seperti peregangan, yoga, berenang, dan bersepeda dapat membantu menjaga mobilitas. Namun, seseorang harus menghindari aktivitas berdampak tinggi seperti berlari atau lompat tali.
Selain obat pereda nyeri, fisioterapi, dan terapi fisik, beberapa pasien lebih memilih menggunakan suplemen. Suplemen ini mungkin tidak membalikkan kondisi tersebut, tetapi dapat membantu mencegah perkembangannya.
Mungkin suplemen yang paling umum digunakan untuk gangguan sendi adalah yang mengandung glukosamin dan kondroitin. Seseorang juga dapat menggunakan vitamin D suplemen bersama dengan kalsium. Suplemen ini menyediakan nutrisi penting untuk sendi. Produk ini telah melalui berbagai studi klinis dan meskipun beberapa mungkin tidak terbukti dalam studi memiliki efek kimia terhadap penyakit tersebut, banyak pasien melaporkan hasil yang baik.
Minyak ikan telah terbukti membantu untuk mengurangi nyeri sendi. Selain itu, tampaknya konsumsi rutin minyak ikan dosis rendah sudah cukup untuk osteoartritis perawatan lutut dalam banyak kasus.
Dalam beberapa tahun terakhir, kurkumin telah menerima banyak perhatian untuk menangani osteoartritis. Beberapa studi bahkan menunjukkan bahwa kurkumin mungkin sama baiknya dengan obat anti-inflamasi yang umum digunakan untuk mengurangi nyeri dan peradangan osteoartritis lutut.
Banyak suplemen lain yang diketahui membantu kondisi ini, seperti Methyl sulfonyl methane (MSM) dan Boswellia serrata. Seseorang dapat mencoba berbagai suplemen dan terus menggunakan suplemen yang berhasil.
Menggunakan langkah-langkah ini dapat membantu menghindari perawatan bedah dalam banyak kasus. Operasi penggantian sendi memang efektif, tetapi tetap merupakan operasi besar. Oleh karena itu, seseorang harus menggunakan berbagai cara untuk mengelola radang sendi dan mencegah perkembangannya. Hal ini dapat membantu menghindari intervensi bedah dalam banyak kasus.