Pada masa kini, kekurangan zat makanan secara terang-terangan jarang berlaku kerana kebanyakan kita mengambil makanan yang mencukupi. Walau bagaimanapun, pilihan pemakanan yang buruk masih boleh mengakibatkan kekurangan nutrisi tertentu. Kekurangan nutrisi ini agak sukar untuk dikenal pasti kerana kebanyakannya adalah sub-klinikal, bermakna ia tidak mempunyai gejala. Sebagai contoh, seseorang tidak suka bertemu seseorang yang hidup dengan kekurangan vitamin C yang teruk dan skurvi. Walau bagaimanapun, kekurangan vitamin C ringan bukanlah sesuatu yang luar biasa.
Contohnya, kekurangan vitamin D sub-klinikal boleh meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, kanser dan penyakit lain. Di samping itu, kekurangan nutrisi tahap rendah ini menyebabkan keradangan gred rendah dan dengan ketara meningkatkan risiko penyakit kronik yang berbeza.
Jadi, bagaimanakah seseorang boleh menyiasat lebih lanjut untuk menyerlahkan potensi kekurangan nutrisi? Cara terbaik untuk belajar ialah mengadakan pemeriksaan pemakanan di mana doktor akan memeriksa paras pelbagai vitamin, kolesterol dan banyak lagi. Mereka akan memberi perhatian khusus kepada kekurangan yang paling biasa seperti vitamin D, zat besi, dan B12. Nasib baik, kebanyakan kekurangan nutrisi ini setelah dikenal pasti, mudah dirawat dengan suplemen kecil.
Jika anda mendapati simptom tertentu seperti keletihan, kepekatan berkurangan, rambut menipis, kuku rapuh, kekejangan otot yang semakin meningkat, kebas tangan dan kaki, sakit tulang atau sendi, dan perubahan mood tertentu, adalah berguna untuk menghubungi doktor kami untuk menganjurkan pemeriksaan pemakanan.
Anemia kekurangan zat besi
Kekurangan zat besi adalah perkara biasa dan ia membawa kepada jenis anemia yang paling biasa dipanggil Anemia Kekurangan Besi.
Anemia berlaku apabila terdapat tahap hemoglobin yang rendah dalam badan anda dan ini bermakna sel darah merah tidak dapat membawa oksigen yang mencukupi ke pelbagai organ kita yang boleh mengakibatkan gejala seperti keletihan, membazir, lemah, kulit pucat, sakit kepala, sakit dada, kuku rapuh, dan banyak lagi.
Nasib baik, kekurangan zat besi mudah dikenal pasti secara klinikal dan melalui ujian makmal dan juga mudah dirawat. Terdapat pelbagai jenis rawatan untuk anemia kekurangan zat besi termasuk rawatan besi oral, rawatan besi IV dan banyak lagi. Bergantung pada tahap keterukan anemia anda, dan seberapa cepat anda ingin membetulkan anemia, doktor kami boleh menyesuaikan program rawatan untuk anda.
Selalunya, klinik tertentu mungkin hanya memilih untuk merawat anemia kekurangan zat besi tetapi pada Hisential, doktor kami mula-mula memberi tumpuan kepada punca kekurangan zat besi. Dalam sesetengah kes, ia boleh menjadi masalah gastrousus dan dengan itu kegagalan untuk menyerap zat besi. Dalam kebanyakan kes, suplemen zat besi boleh membantu. Walau bagaimanapun, jika kekurangan itu disebabkan oleh ketidakupayaan tubuh untuk menyerap zat besi, doktor mungkin perlu mengubahsuai pengurusan untuk menangani punca utama.
Kekurangan zat besi selalunya wujud bersama dengan kekurangan nutrisi lain seperti vitamin C, folat, vitamin B12 dan banyak lagi.
Vitamin B12 kekurangan
Kekurangannya agak biasa, terutamanya di negara-negara Asia. Sebabnya mudah; terdapat sangat sedikit makanan kaya vitamin-B12. Ia hampir tiada dalam makanan berasaskan tumbuhan. Vitamin B12 didapati terutamanya dalam makanan berasaskan haiwan, terutamanya dalam daging organ.
Selain itu, sesetengah orang gagal menyerap vitamin B12 dalam jumlah yang mencukupi, seperti mereka yang menghidap gastritis atropik, anemia pernisiosa, dan keadaan yang menjejaskan kesihatan usus seperti penyakit radang usus, penyalahgunaan alkohol, gangguan sistem imun dan banyak lagi. Malah sesetengah ubat boleh menyebabkan kekurangannya.
Kekurangan vitamin menyebabkan keletihan kronik, kelemahan, kulit pucat, lidah licin, masalah gastrousus, masalah saraf, masalah kesihatan mental seperti daya ingatan yang lemah dan juga kemurungan.
Pakar kami boleh mengenal pasti kekurangan vitamin B12 dengan bantuan ujian darah dan juga melalui pemeriksaan klinikal.
Setelah dikenal pasti, ia boleh dirawat melalui langkah pemakanan, suplemen vitamin B12, dan dalam beberapa kes, suntikan.
vitamin D kekurangan
Kekurangan vitamin sinar matahari ini meluas di negara tropika. Alasannya mudah, orang yang tinggal di zon iklim panas seperti Malaysia atau negara Teluk mengelak daripada terdedah kepada cahaya matahari.
Penyelidikan moden menunjukkan bahawa vitamin D memainkan peranan penting dalam banyak fungsi badan. Sebagai contoh, ia adalah penting untuk tulang dan otot yang sihat, penghasilan pelbagai hormon, fungsi imun, dan mengurangkan risiko gangguan metabolik, keradangan sistemik, dan juga penyakit jantung.
Seseorang boleh mendapat vitamin D yang mencukupi walaupun dengan mendedahkan badan kepada matahari pagi. Walau bagaimanapun, itu mungkin tidak mungkin dalam banyak kes. Oleh itu, dalam kes sedemikian, doktor boleh mengesyorkan suplemen vitamin D selepas memahami keterukannya.
Di sini adalah penting untuk memahami bahawa seseorang hanya perlu menggunakan suplemen vitamin D selepas berunding dengan pakar penjagaan kesihatan, kerana pengambilan vitamin D yang berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan tertentu.
