pagpapakilala

Ang plantar fascia ay isang parang band na ligament na umaabot mula sa mga daliri sa paa hanggang sa sakong. Ito ay medyo matatag na ligament at nagdadala ng maraming stress. Gayunpaman, nakakatulong ito na mapanatili ang hugis at pag-igting sa arko ng paa at sa gayon ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa katatagan ng lakad.

Gayunpaman, maaari itong maging mahina sa ilang partikular na tao dahil sa mga isyu sa metabolic, sakit, laging nakaupo, sobrang stress, at higit pa. Ang kahinaan nito ay kapwa dahil sa panloob at panlabas na mga kadahilanan. Ang mga panloob na kadahilanan ay mga bagay tulad ng mga metabolic disorder, labis na katabaan, o pagtanda, na nagdudulot ng pagbagal sa metabolismo. Ang mga panlabas na kadahilanan ay maaaring tulad ng paglalakad o pagtayo nang labis.

Kung ang fascia na ito ay namamaga o nagsimulang magbago, nagdudulot ito ng matinding pananakit sa sakong, lalo na kapag naglalakad o nakatayo. Ang sakit ay maaaring mapurol o kahit matalim at tumutusok. Ito ay isang medyo nakakapanghina na kondisyon dahil ito ay may posibilidad na maging talamak.

Ang isang tao ay maaaring makaramdam ng matinding sakit kapag naglalakad sa matitigas na ibabaw sa ganitong kondisyon. Sa kabutihang palad, ang kondisyon ay hindi nagbabanta sa buhay ngunit nakakapanghina at may posibilidad na maging talamak. Bilang karagdagan, ang plantar fascia ay mabagal na gumaling dahil ang fascia, ligaments, at tendons ay may medyo mahinang suplay ng dugo.

Ang kondisyon ay hindi masyadong karaniwan, ngunit hindi rin bihira. Ipinapakita ng mga pag-aaral iyon tungkol sa 1% ng populasyon ay apektado nito. Gayunpaman, ang pagkalat nito ay maaaring mas mataas sa mga matatanda at babae.

Ano ang nagiging sanhi ng plantar fasciitis?

Ito ay nagreresulta mula sa labis na presyon sa fascia, ang kahinaan nito, pagkabulok, pamamaga, sobrang pag-unat, at pagluha. Maaaring mangyari ito sa maraming dahilan tulad ng ilang anatomical na isyu (hal., flat feet), pagpili ng maling uri ng sapatos, labis na katabaan, metabolic disorder, at mga problema sa hormonal.

Bukod pa rito, ang mga sportspeople ay nasa mas malaking panganib din dahil sa microtrauma o stress. Kaya, ito ay mas karaniwan sa mga atleta, tumatalon, sa mga nag-eehersisyo sa matigas na ibabaw, sa mga kasangkot sa mga aktibidad na may mataas na epekto, at nag-eehersisyo nang walang sapat na warmup at stretching.

Mga palatandaan at sintomas ng plantar fasciitis

Plantar fasciitis ay medyo madaling masuri dahil sa mga tipikal na palatandaan at sintomas nito. Ito ay halos magdulot ng pananakit ng sakong at malapit sa lahat ng kaso. Gayunpaman, ang intensity ng sakit ay maaaring mag-iba nang malaki. Sa ilan, maaaring ito ay mapurol na sakit na nangyayari pagkatapos ng matagal na pagtayo. Sa iba, maaaring ito ay pananakit ng saksak na lumilitaw kaagad sa pagtayo sa mga paa.

Dahil, sa kondisyon, ang fascia ay mahina, nasira, at namamaga, ang sakit ay lumalala sa pisikal na pagsusumikap. Kaya, lalala ito pagkatapos ng paglalakad, pagtakbo, o pagtayo.

Maaari rin itong magdulot ng pananakit sa arko ng paa.

Narito ito ay mahalaga upang tandaan na sa kondisyon, ang sakit ay mas malala pagkatapos ng matagal na pahinga. Kaya, hindi maganda sa umaga. Medyo gumaganda ang paglalakad sa araw dahil sa pinabuting lokal na daloy ng dugo. Gayunpaman, hindi ito ganap na nawala. Ang matagal na paglalakad at stress ay maaaring magpalala nito. Kaya, ang mga maikling paglalakad lamang ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit.

Higit pa rito, mahalagang malaman na ito ay isang lubhang talamak na karamdaman at patuloy ang pananakit sa loob ng ilang buwan at kahit ilang taon. Bukod pa rito, karamihan sa mga tao ay maaaring makaranas ng masikip na Achilles tendon.

Plantar fasciitis bihirang nagiging sanhi ng sakit sa daliri ng paa. Gayunpaman, maaari itong maging sanhi ng paninikip ng guya, at ang pananakit ay maaaring lumaganap sa mga bukung-bukong. Ang mga pagbabago sa postura na dulot ng kundisyon ay maaaring mapataas pa ang panganib ng pananakit ng likod.

Paano nasuri ang kondisyon?

Ito ay karaniwang madaling masuri batay sa medikal na kasaysayan. Bukod dito, ang isang tao ay magkakaroon ng pananakit sa takong sa loob ng ilang buwan. Bukod pa rito, magkakaroon ng pananakit sa plantar fascia sa pisikal na pagsusuri, at alam ng mga sinanay na doktor kung paano ito makukuha.

Bukod pa rito, may mga palatandaan tulad ng mas malala ang pananakit sa umaga at bahagyang bumababa sa araw, ngunit walang kumpletong kaluwagan. Sa pangkalahatan, maaaring magsagawa ang mga doktor ng ilang karagdagang pagsusuri upang ibukod ang iba pang mga kondisyon tulad ng tendinitis o iba pang mga isyu.

Ang mga doktor ay maaari ring magsagawa ng mga pagsusuri sa imaging tulad ng x-ray, bone scan, ultrasound, at MRI. Ang mga pagsusuring ito ay maaaring hindi magbigay ng maraming impormasyon tungkol sa kondisyon, ngunit nakakatulong sila sa differential diagnosis.

Upang tapusin, ang plantar fasciitis ay hindi isang bihirang kondisyon. Nagdudulot ito ng pananakit sa takong na lumalala sa umaga at bumubuti sa araw. Maraming paraan para gamutin ang kondisyon mula sa mga painkiller, physical therapy, physiotherapy, at mga device na tulad nito  Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT). Karamihan sa mga paggamot na ito ay naglalayong bawasan ang sakit at isulong ang pagbabagong-buhay ng lokal na tissue.