解决早泄

介绍

早泄 是影响大约三分之一男性的常见问题。然而，在某些情况下，情况相当严重，需要治疗。

大多数专家都认为，如果一个人的性行为能够持续七分钟或更长时间，那就足够了。然而，如果性行为持续时间少于几分钟，那就是一个问题。

与男性同居 早泄（PE） 感到不好意思就医。然而，有必要控制这种情况，因为它对患者和性伴侣都有不良影响。

对于患有早泄的男性来说，这不仅仅意味着糟糕的性经历。它还意味着低自尊、焦虑、抑郁、内疚感、糟糕的身体形象等等。此外，还可能导致 勃起功能障碍 以及长期的关系问题。

医生 还建议男性在寻求医疗建议之前应列出他们认为与体育锻炼相关的问题清单。需要考虑的一些事情是您射精的速度有多快？你是在性交开始时射精还是性交一分钟后射精？此外，还应告知 医生 关于一个人可能患有的其他健康状况。

早泄治疗

在大多数情况下，PE更多地与心理问题或一些潜在的慢性健康问题有关。因此，方法是治疗潜在的健康障碍并使用非药物手段来控制早泄。一些非药物手段非常简单但有效。

行为技巧

任何PE治疗都必须从非药物手段开始。一般来说， 医生 建议患有早泄的人暂时停止性行为，因为这有助于减轻精神压力，从而在心理上有所帮助。在某些情况下，这个简单的建议可能会产生奇迹。

下一个方法是尝试 增强骨盆底肌肉。做到这一点的最佳方法之一是借助 凯格尔练习。这是一个简单的练习。在练习中，你收紧停止撒尿时使用的肌肉（记住不要使用下腹部或臀肌）。

一个人将这些肌肉绷紧大约五秒钟，然后在该技术中释放它们。重复十次左右，这个练习每天做3-4次。如果您仍然不确定如何正确执行，您可以找到许多有关凯格尔练习的在线资源。

另一种有效的技巧是暂停挤压。在性活动中，当您感觉即将射精时，只需暂停并让您的伴侣挤压阴茎头部与阴茎干的连接处。这将有助于防止射精。经过一些练习后，一个人将开始控制射精。

减少感觉

另一种简单的方法可能是使用减少性感觉的方法。即使使用简单的乳胶保护措施也可能对许多男性有效。不过PE也有特殊的乳胶保护。这些乳胶保护剂含有少量麻醉剂，有助于减少感觉并延长性能力。

药物

如果上述某些策略不起作用，可以购买含有利多卡因或其他局部麻醉剂的麻醉霜或喷雾剂。这些喷雾剂或霜剂应在性行为前几分钟使用，它们可显着减轻感觉并有助于预防早泄。

医生 也可以开药物治疗早泄，这应该是最后的手段。这是因为这些药物不适合经常使用。由于 PE 涉及血清素能途径，因此使用抗抑郁药可能会有所帮助。 医生 可能会开抗抑郁药、某些止痛药（如曲马多）和其他药物（如达泊西汀）。

对于某些人来说，西地那非或他达拉非等 PDE5 抑制剂似乎也有效。

结论

总而言之，PE 是男性的常见问题。幸运的是，有很多方法可以控制这种情况。人们可以使用此处推荐的一些方法，而无需咨询专家。但是，如果没有帮助，最好就医。