DAHULUKAN HATI: PANDUAN MENJAGA JANTUNG YANG SIHAT

Masalah jantung adalah masalah besar di Singapura, menjejaskan semua peringkat umur. Malah orang muda boleh mempunyai masalah dengan hati mereka. Satu masalah besar ialah tekanan darah tinggi, yang ramai rakyat Singapura ada tetapi tidak selalu tahu tentangnya. Kolesterol tinggi ialah satu lagi isu licik—ia merosakkan saluran darah kita secara senyap, membawa kepada masalah serius seperti penyakit jantung dan strok. Kita juga perlu ingat bahawa strok adalah sejenis masalah kardiovaskular juga, dan ia sama seriusnya.

lelaki

Mengetahui Pelbagai Masalah Jantung

Masalah jantung datang dalam pelbagai bentuk dan saiz. Daripada kegagalan jantung dan serangan jantung kepada strok dan degupan jantung yang tidak teratur, terdapat banyak perkara yang perlu diberi perhatian. Tetapi inilah perkaranya: banyak masalah jantung bermula dari kecil dan tidak menimbulkan sebarang gejala. Itulah sebabnya sangat penting untuk mengenali tanda-tanda jantung yang tidak sihat, seperti sakit dada atau rasa letih sepanjang masa.

Berikut adalah beberapa tanda biasa penyakit jantung:
Sakit di bahagian kiri dada, atau sakit di lengan kiri atas
Kaki dan kaki bawah bengkak
Sesak nafas
Keletihan kronik
Masalah berdengkur dan tidur
Batuk yang tidak dapat dijelaskan dan kronik
Sentuhan jantung tidak teratur
Disfungsi seksual

Perkara yang Membawa Anda Pada Risiko dan Cara Kekal Selamat

Perkara tertentu menyebabkan anda lebih cenderung mengalami masalah jantung. Perkara seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, berat badan berlebihan, dan diabetes adalah perkara yang besar. Tetapi berita baiknya ialah, anda boleh melakukan sesuatu mengenainya! Makan sihat, kekal aktif, menguruskan tekanan dan tidak merokok adalah semua cara untuk memastikan jantung anda dalam keadaan baik. Dan jangan lupa untuk mendapatkan pemeriksaan berkala dengan doktor anda—mereka boleh mengetahui masalah lebih awal dan membantu anda kekal sihat.

gim lelaki

Kepentingan Mendapatkan Pemeriksaan

Jika anda berisiko lebih tinggi untuk masalah jantung, adalah lebih penting untuk berjumpa doktor anda dengan kerap. Mereka boleh menyemak perkara seperti tekanan darah, kolesterol dan gula darah anda untuk memastikan semuanya baik-baik saja. Kadang-kadang mereka mungkin melakukan ujian khas untuk melihat dengan lebih dekat hati anda. Mendapatkan pemeriksaan secara berkala adalah seperti membuat pemeriksaan jantung anda—ia membantu anda sentiasa mengetahui perkara-perkara dan mengatasi sebarang masalah sebelum ia menjadi lebih teruk.

Menjaga Kesihatan Jantung Anda

Jom jadikan kesihatan hati sebagai keutamaan. Dengan sentiasa bermaklumat, makan dengan betul, kekal aktif dan berjumpa doktor dengan kerap, kita boleh mengawal kesihatan jantung kita dan menjalani kehidupan yang terbaik. Hubungi pasukan perubatan kami yang mesra hari ini dan mulakan perjalanan anda ke jantung yang lebih sihat!