解決早洩

簡介

早洩 是影響約三分之一男性的常見問題。然而，在某些情況下，情況相當嚴重，需要治療。

大多數專家都認為，如果一個人的性行為能夠持續七分鐘或更長時間，那就足夠了。然而，如果性行為持續時間少於幾分鐘，那就是一個問題。

與男性同居 早洩（PE） 感到不好意思就醫。然而，有必要控制這種情況，因為它對患者和性伴侶都有不良影響。

對於患有早洩的男性來說，這不僅僅意味著糟糕的性經驗。它也意味著低自尊、焦慮、憂鬱、罪惡感、糟糕的身體形像等等。此外，還可能導致 勃起功能障礙 以及長期的關係問題。

醫生 也建議男性在尋求醫療建議之前應列出他們認為與體能活動相關的問題清單。需要考慮的一些事情是您射精的速度有多快？你是在性交開始時射精還是性交一分鐘後射精？此外，也應告知 醫生 關於一個人可能患有的其他健康狀況。

早洩治療

在大多數情況下，PE與心理問題或一些潛在的慢性健康問題有關。因此，方法是治療潛在的健康障礙並使用非藥物手段來控制早洩。一些非藥物手段非常簡單但有效。

行為技巧

任何PE治療都必須從非藥物手段開始。一般來說， 醫生 建議患有早洩的人暫時停止性行為，因為這有助於減輕精神壓力，從而在心理上有所幫助。在某些情況下，這個簡單的建議可能會產生奇蹟。

下一個方法是嘗試 增強骨盆底肌肉。做到這一點的最佳方法之一是藉助 凱格爾演習。這是一個簡單的練習。在練習中，你收緊停止撒尿時使用的肌肉（記得不要使用下腹部或臀肌）。

一個人將這些肌肉繃緊大約五秒鐘，然後在該技術中釋放它們。重複十次左右，這個練習每天做3-4次。如果您仍然不確定如何正確執行，您可以找到許多有關凱格爾練習的線上資源。

另一個有效的技巧是暫停擠壓。在性活動中，當您感覺即將射精時，只需暫停並讓您的伴侶擠壓陰莖頭部與陰莖幹的連接處。這將有助於防止射精。經過一些練習後，一個人將開始控制射精。

減少感覺

另一種簡單的方法可能是使用減少性感覺的方法。即使使用簡單的乳膠保護措施也可能對許多男性有效。不過PE也有特殊的乳膠保護。這些乳膠保護劑含有少量麻醉劑，有助於減少感覺並延長性能力。

藥物

如果上述某些策略不起作用，可以購買含有利多卡因或其他局部麻醉劑的麻醉霜或噴霧劑。這些噴霧劑或霜劑應在性行為前幾分鐘使用，它們可顯著減輕感覺並有助於預防早洩。

醫生 也可以開藥治療早洩，這應該是最後的手段。這是因為這些藥物不適合經常使用。由於 PE 涉及血清素能途徑，因此使用抗憂鬱藥物可能會有所幫助。 醫生 可能會開抗憂鬱藥、某些止痛藥（如曲馬多）和其他藥物（如達泊西汀）。

對某些人來說，西地那非或他達拉非等 PDE5 抑制劑似乎也有效。

結論

總而言之，PE 是男性的常見問題。幸運的是，有很多方法可以控制這種情況。人們可以使用此處推薦的一些方法，而無需諮詢專家。但是，如果沒有幫助，最好就醫。