Giải quyết xuất tinh sớm

Giới thiệu

Xuất tinh sớm là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến khoảng một phần ba nam giới. Tuy nhiên, ở một số người, nó khá nghiêm trọng và cần được điều trị.

Hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng nếu ai đó có thể quan hệ tình dục trong khoảng bảy phút hoặc hơn thì thế là đủ. Tuy nhiên, nếu quan hệ tình dục kéo dài chưa đầy vài phút thì đó là một vấn đề.

Đàn ông sống cùng xuất tinh sớm (PE) cảm thấy xấu hổ khi đi khám bệnh. Tuy nhiên, cần phải kiểm soát tình trạng này vì nó gây ra những ảnh hưởng xấu cho cả bệnh nhân và bạn tình.

Đối với nam giới mắc bệnh PE, điều đó không chỉ có nghĩa là trải nghiệm tình dục kém. Nó cũng có nghĩa là lòng tự trọng thấp, lo lắng, trầm cảm, cảm giác tội lỗi, hình ảnh cơ thể kém, v.v. Ngoài ra, nó có thể dẫn đến rối loạn cương dương và các vấn đề về mối quan hệ về lâu dài.

Các bác sĩ cũng khuyến nghị nam giới nên lập danh sách các vấn đề mà họ cho rằng có liên quan đến PE trước khi tìm kiếm lời khuyên y tế. Một số điều cần xem xét là bạn xuất tinh nhanh như thế nào? Bạn xuất tinh khi bắt đầu giao hợp hay sau một phút quan hệ? Ngoài ra, cũng nên thông báo cho bác sĩ về các tình trạng bệnh lý khác mà một người có thể đang mắc phải.

Điều trị xuất tinh sớm

PE liên quan nhiều hơn đến các vấn đề tâm lý hoặc một số vấn đề sức khỏe mãn tính tiềm ẩn trong hầu hết các trường hợp. Vì vậy, cách tiếp cận là điều trị rối loạn sức khỏe tiềm ẩn và sử dụng các biện pháp không dùng thuốc để kiểm soát PE. Một số phương pháp không dùng thuốc khá đơn giản nhưng hiệu quả.

Kỹ thuật hành vi

Bất kỳ phương pháp điều trị PE nào cũng phải bắt đầu bằng các biện pháp không dùng thuốc. Nói chung là, bác sĩ khuyên những người đang sống chung với PE nên tạm dừng quan hệ tình dục, vì điều này sẽ giúp ích về mặt tâm lý bằng cách giảm bớt áp lực tinh thần. Trong một số trường hợp, lời khuyên đơn giản này có thể mang lại điều kỳ diệu.

Cách tiếp theo là cố gắng tăng cường cơ sàn chậu. Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là với sự trợ giúp của Bài tập Kegel. Đó là một bài tập đơn giản. Trong bài tập, bạn siết chặt các cơ sử dụng khi nhịn tiểu (nhớ không sử dụng cơ bụng dưới hoặc cơ mông).

Một người giữ chặt các cơ này trong khoảng năm giây và sau đó thả lỏng chúng trong kỹ thuật này. Nó được lặp lại khoảng mười lần và bài tập này được thực hiện 3-4 lần một ngày. Nếu bạn vẫn không chắc chắn về cách thực hiện chính xác, bạn có thể tìm thấy nhiều nguồn trực tuyến về các bài tập Kegel.

Một kỹ thuật khác có hiệu quả là tạm dừng-bóp. Trong quá trình quan hệ tình dục, khi bạn cảm thấy sắp xuất tinh, chỉ cần dừng lại và yêu cầu bạn tình bóp chặt dương vật nơi đầu nối trục dương vật. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa xuất tinh. Sau một thời gian luyện tập, một người sẽ bắt đầu kiểm soát được việc xuất tinh.

Giảm cảm giác

Một cách đơn giản khác có thể là sử dụng các phương pháp làm giảm cảm giác tình dục. Ngay cả việc sử dụng biện pháp bảo vệ bằng cao su đơn giản cũng có thể có tác dụng đối với nhiều nam giới. Tuy nhiên, cũng có loại latex bảo vệ đặc biệt cho PE. Những chất bảo vệ cao su này chứa một lượng nhỏ chất gây mê, giúp giảm cảm giác và kéo dài thời gian hoạt động tình dục.

Thuốc

Nếu một số chiến lược trên không hiệu quả, người ta có thể mua kem hoặc thuốc xịt gây tê có chứa lidocain hoặc các loại thuốc gây tê cục bộ khác. Những loại thuốc xịt hoặc kem này nên được sử dụng vài phút trước khi quan hệ tình dục, chúng làm giảm đáng kể cảm giác và giúp ngăn ngừa PE.

Các bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc để quản lý PE và chúng nên là biện pháp cuối cùng. Lý do là vì những loại thuốc này không tốt nếu sử dụng thường xuyên. Vì con đường tiết serotonin có liên quan đến PE nên sử dụng thuốc chống trầm cảm có thể hữu ích. Các bác sĩ có thể kê toa thuốc chống trầm cảm, một số loại thuốc giảm đau như tramadol và các loại thuốc khác như dapoxetine.

Có vẻ như đối với một số cá nhân, các chất ức chế PDE5 như sildenafil hoặc tadalafil cũng có thể có tác dụng.

Kết luận

Tóm lại, PE là một vấn đề phổ biến ở nam giới. May mắn thay, có nhiều cách để kiểm soát tình trạng này. Người ta có thể sử dụng một số phương pháp được đề xuất ở đây mà không cần hỏi ý kiến ​​​​chuyên gia. Tuy nhiên, nếu nó không giúp ích gì, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế.