Apakah Arthritis?

Pengenalan

Arthritis adalah istilah umum yang digunakan untuk menerangkan sakit sendi dan keradangan. Walau bagaimanapun, arthritis mungkin berlaku disebabkan oleh berpuluh-puluh keadaan penyakit. Walau bagaimanapun, antara mereka, osteoarthritis adalah yang paling biasa. Oleh itu, orang ramai mungkin sering menggunakan arthritis dan osteoarthritis secara bergantian - oleh itu, artikel ini memberi tumpuan terutamanya kepada osteoarthritis. Arthritis hampir sama biasa dalam kedua-dua jantina.

Antara punca bukan osteoartritis, arthritis rheumatoid dan penyakit autoimun lain adalah perkara biasa punca gangguan sendi. Gangguan autoimun berlaku pada individu yang terdedah secara genetik dan lebih berkemungkinan menyebabkan arthritis pada wanita.

Osteoartritis, penyebab arthritis yang paling biasa dan sering dipanggil penyakit haus dan lusuh. Ia adalah keadaan yang juga dikaitkan dengan penuaan. Apabila seseorang itu semakin tua, pelbagai bahagian badan, termasuk sendi, menjadi mudah haus dan lusuh.

Arthritis terutamanya menjejaskan sendi menanggung berat yang lebih besar. Oleh itu, arthritis sendi lutut dan pinggul adalah yang paling biasa. Akibatnya, sakit lutut adalah antara tanda arthritis yang paling biasa. Walau bagaimanapun, arthritis tulang belakang dan pergelangan tangan juga tidak jarang berlaku.

Haus dan lusuh menyebabkan rawan pada sendi yang lebih besar terhakis. Oleh itu, tulang penahan berat bersentuhan langsung antara satu sama lain. Ini memburukkan keadaan, mengakibatkan hakisan dan ubah bentuk sendi dan tulang yang berkaitan.

Punca arthritis

Tiada punca tunggal arthritis. Walau bagaimanapun, nampaknya sesetengah individu secara genetik terdedah kepada keadaan ini. Kebanyakan kes arthritis didiagnosis selepas umur 40 tahun. Insidennya meningkat dengan usia. Lelaki kurang berkemungkinan mendapat arthritis berbanding wanita.

Nampaknya peningkatan obesiti baru-baru ini juga menyumbang kepada peningkatan kes arthritis. Lagipun, arthritis lutut disebabkan oleh kerosakan mekanikal pada sendi lutut. Penyebab lain mungkin kecederaan sendi, tekanan pada sendi, dan kecacatan tulang tertentu.

sakit lutut adalah tanda yang paling biasa bagi keadaan tersebut. Walau bagaimanapun, arthritis pinggul tidak jarang berlaku. Selalunya terdapat kekakuan selepas berehat berpanjangan. Kelembutan sendi, sakit, kehilangan fleksibiliti, bengkak adalah tanda biasa. Apabila penyakit itu berlanjutan, terdapat peningkatan kehilangan mobiliti.

Menguruskan arthritis

Doktor selalunya memberi ubat anti-radang dan ubat penahan sakit untuk menguruskan arthritis. Walau bagaimanapun, arthritis diurus dengan berkesan melalui perubahan gaya hidup. Terdapat juga peranan yang besar untuk suplemen dalam menguruskan keadaan.

Individu obes harus bermula dengan penurunan berat badan, kerana ia akan membantu mengurangkan tekanan mekanikal pada sendi. Ia juga boleh menjadi baik untuk kesihatan metabolik.

Langkah seterusnya ialah mempertimbangkan fisioterapiKnee untuk melegakan kesakitan bersama dengan terapi fizikal. Sapukan haba boleh membantu mengatasi kesakitan. Latihan berimpak rendah seperti regangan, yoga, berenang, berbasikal boleh membantu mengekalkan mobiliti. Walau bagaimanapun, seseorang harus mengelakkan aktiviti berimpak tinggi seperti berlari atau lompat tali.

Bersama dengan ubat penahan sakit, fisioterapi dan terapi fizikal, sesetengah pesakit lebih suka menggunakan suplemen. Suplemen ini mungkin tidak membalikkan keadaan, tetapi ia boleh membantu menghalang perkembangannya.

Mungkin suplemen yang paling biasa digunakan untuk gangguan sendi adalah yang mengandungi glukosamin dan kondroitin. Seseorang juga boleh menggunakan vitamin D suplemen bersama kalsium. Suplemen ini membekalkan nutrien penting untuk sendi. Mereka telah tertakluk kepada banyak kajian klinikal dan walaupun sesetengahnya mungkin tidak ditunjukkan dalam kajian untuk mempunyai kesan kimia pada penyakit ini, ramai pesakit melaporkan hasil yang baik.

Minyak ikan telah terbukti membantu untuk mengurangkan sakit sendi. Di samping itu, nampaknya pengambilan biasa minyak ikan dos rendah sudah mencukupi untuk osteoarthritis rawatan lutut dalam banyak kes.

Beberapa tahun kebelakangan ini, curcumin telah mendapat banyak perhatian untuk menguruskan osteoarthritis. Sesetengah kajian juga mencadangkan bahawa curcumin mungkin sama baiknya dengan ubat anti-radang yang biasa digunakan untuk mengurangkan sakit dan keradangan osteoarthritis lutut.

Banyak suplemen lain diketahui membantu dalam keadaan ini, seperti Methyl sulfonyl methane (MSM) dan Boswellia serrata. Seseorang boleh mencuba beberapa suplemen dan terus menggunakan suplemen yang berkesan.

Menggunakan langkah-langkah ini boleh membantu mengelakkan rawatan pembedahan dalam kebanyakan kes. Pembedahan penggantian sendi adalah berkesan, tetapi ia masih merupakan pembedahan besar. Oleh itu, seseorang harus menggunakan pelbagai cara untuk menguruskan arthritis dan mencegah perkembangannya. Ini boleh membantu mengelakkan campur tangan pembedahan dalam kebanyakan kes.