#sakit dada #pedih ulu hati #letih #sesak nafas
Apakah Ia?
Masalah kardiovaskular seperti serangan jantung adalah salah satu daripada 3 penyebab utama kematian di Singapura. Apa yang membimbangkan ialah ramai yang mungkin mula mengalami masalah kardiovaskular pada usia 30 tahun dan seterusnya. Walau bagaimanapun, banyak masalah kardiovaskular masih tidak dapat dikesan sehingga ia menjadi lebih teruk, seperti serangan jantung.
Patutkah Saya Risau?
Kajian menunjukkan bahawa 33% rakyat Singapura hidup dengan hipertensi dan separuh daripada mereka tidak tahu mereka menghidapinya. Hampir satu pertiga mengawal hipertensi mereka. Begitu juga, kira-kira satu pertiga daripada rakyat Singapura berumur 40 tahun ke atas mempunyai kolesterol tinggi, namun kebanyakannya tidak mengetahui tentangnya, dan dengan itu mereka gagal mengambil langkah untuk mengawalnya. Lebih daripada 80% rakyat Singapura berumur 30 hingga 40 tahun tidak mengawal tekanan darah mereka dengan secukupnya. Ini bermakna mereka lebih berkemungkinan untuk mengalami komplikasi lebih jauh.
Bagaimana Saya Boleh Mencegahnya?
Pemeriksaan kesihatan yang kerap, Langkah pemakanan, mengehadkan pengambilan garam dan gula yang diproses tinggi, pengurusan tekanan, meningkatkan kualiti tidur, berhenti merokok, mematuhi ubat-ubatan apabila ditunjukkan dan melakukan senaman yang kerap. Bercakap dengan kami, kami akan membantu anda.
