Sakit kaki tanpa henti?

Pengenalan

Plantar fascia adalah ligamen seperti jalur yang terbentang dari jari kaki ke tumit. Ia adalah ligamen yang cukup kuat dan menanggung banyak tekanan. Walau bagaimanapun, ia membantu mengekalkan bentuk dan ketegangan dalam gerbang kaki dan dengan itu memainkan peranan penting dalam kestabilan gaya berjalan.

Walau bagaimanapun, ia mungkin menjadi lemah pada orang tertentu disebabkan oleh masalah metabolik, penyakit, gaya hidup yang tidak aktif, tekanan yang berlebihan dan banyak lagi. Kelemahannya adalah disebabkan oleh faktor dalaman dan luaran. Faktor dalaman ialah perkara seperti gangguan metabolik, obesiti, atau penuaan, menyebabkan metabolisme perlahan. Faktor luaran mungkin seperti berjalan atau berdiri terlalu banyak.

Jika fascia ini meradang atau mula tumbuh semula, ia menyebabkan sakit yang teruk pada tumit, terutamanya apabila berjalan atau berdiri. Kesakitan mungkin membosankan atau bahkan tajam dan menikam. Ia adalah keadaan yang agak melemahkan kerana ia cenderung menjadi kronik.

Seseorang mungkin berasa sakit yang teruk apabila berjalan di atas permukaan yang keras dalam keadaan ini. Nasib baik, keadaan ini tidak mengancam nyawa tetapi melemahkan dan cenderung menjadi kronik. Selain itu, plantar fascia lambat sembuh kerana fascia, ligamen dan tendon mempunyai bekalan darah yang agak lemah.

Keadaan ini tidak begitu biasa, tetapi tidak jarang berlaku. Kajian menunjukkan bahawa kira-kira 1% penduduk dipengaruhi olehnya. Walau bagaimanapun, kelazimannya mungkin lebih tinggi pada orang dewasa dan wanita yang lebih tua.

Apakah punca plantar fasciitis?

Ia berpunca daripada terlalu banyak tekanan pada fascia, kelemahannya, degenerasi, keradangan, regangan berlebihan, dan koyakan. Ini mungkin berlaku atas pelbagai sebab seperti beberapa masalah anatomi (cth, kaki rata), memilih jenis kasut yang salah, obesiti, gangguan metabolik dan masalah hormon.

Selain itu, ahli sukan juga lebih berisiko disebabkan oleh mikrotrauma atau tekanan. Oleh itu, ia lebih biasa berlaku pada atlet, pelompat, mereka yang bersenam di permukaan yang keras, mereka yang terlibat dalam aktiviti berimpak tinggi, dan bersenam tanpa pemanasan dan regangan yang mencukupi.

Tanda dan gejala plantar fasciitis

Plantar fasciitis agak mudah untuk didiagnosis kerana tanda dan simptomnya yang tipikal. Ia hampir akan menyebabkan sakit pada tumit dan berdekatan dalam semua kes. Walau bagaimanapun, keamatan kesakitan mungkin berbeza dengan ketara. Dalam sesetengahnya, ia mungkin sakit membosankan yang berlaku selepas berdiri lama. Dalam keadaan lain, ia mungkin sakit menikam yang muncul serta-merta apabila berdiri di atas kaki.

Oleh kerana, dalam keadaan itu, fascia lemah, rosak, dan meradang, kesakitan menjadi lebih teruk apabila melakukan senaman fizikal. Oleh itu, ia akan menjadi lebih teruk selepas berjalan, berlari, atau berdiri.

Ia juga boleh menyebabkan kesakitan pada lengkungan kaki.

Di sini adalah penting untuk diperhatikan bahawa dalam keadaan ini, rasa sakit lebih teruk selepas berehat berpanjangan. Oleh itu, ia tidak baik pada waktu pagi. Berjalan menjadi lebih baik pada siang hari kerana aliran darah setempat yang bertambah baik. Namun, ia tidak hilang sepenuhnya. Berjalan berpanjangan dan tekanan boleh memburukkan lagi keadaan. Oleh itu, hanya berjalan kaki singkat boleh membantu melegakan kesakitan.

Selanjutnya, adalah penting untuk mengetahui bahawa ia adalah penyakit yang sangat kronik dan kesakitan berterusan selama berbulan-bulan dan bahkan beberapa tahun. Selain itu, kebanyakan orang mungkin mengalami tendon Achilles yang ketat.

Plantar fasciitis jarang menyebabkan sakit di jari kaki. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan rasa sesak betis, dan rasa sakit boleh menjalar ke pergelangan kaki. Perubahan postur yang disebabkan oleh keadaan ini malah boleh meningkatkan risiko sakit belakang.

Bagaimanakah keadaan itu didiagnosis?

Ia biasanya mudah untuk didiagnosis berdasarkan sejarah perubatan. Lebih-lebih lagi, seseorang akan mengalami sakit di tumit selama beberapa bulan. Selain itu, akan ada rasa sakit pada plantar fascia pada pemeriksaan fizikal, dan doktor terlatih tahu cara untuk mendapatkannya.

Di samping itu, terdapat tanda-tanda seperti sakit lebih teruk pada waktu pagi dan berkurangan sedikit pada siang hari, tetapi tiada kelegaan sepenuhnya. Secara amnya, doktor mungkin menjalankan beberapa ujian tambahan untuk mengecualikan keadaan lain seperti tendinitis atau isu lain.

Doktor juga boleh menjalankan ujian pengimejan seperti x-ray, imbasan tulang, ultrasound, dan MRI. Ujian ini mungkin tidak memberikan banyak maklumat tentang keadaan, tetapi ia membantu dengan diagnosis pembezaan.

Untuk membuat kesimpulan, plantar fasciitis bukanlah keadaan yang jarang berlaku. Ia menyebabkan sakit pada tumit yang bertambah teruk pada waktu pagi dan menjadi lebih baik pada siang hari. Terdapat banyak cara untuk merawat keadaan daripada ubat penahan sakit, terapi fizikal, fisioterapi, dan peranti seperti  Terapi Gelombang Kejutan Ekstrakorporeal (ESWT). Kebanyakan rawatan ini bertujuan untuk mengurangkan kesakitan dan menggalakkan pertumbuhan semula tisu tempatan.