Apa itu Kekurangan Zat Besi?

Pengantar

Kekurangan zat besi pada wanita sudah banyak diketahui masalah kesehatan. Namun, ini adalah salah satu topik yang paling diabaikan kesehatan Pria. Namun, penelitian menunjukkan bahwa pria hampir tidak mengonsumsi cukup zat besi. Meskipun ada peningkatan yang signifikan kekurangan zat besi pada pria mungkin jarang terjadi, defisiensi subklinis tidak jarang terjadi.

Studi menunjukkan hal itu 1-2% pria mengalami kekurangan zat besi yang parah dan hidup dengan anemia defisiensi besi. Oleh karena itu, kondisi ini bukanlah suatu kondisi yang langka. Selain itu, kekurangan zat besi mungkin cukup umum terjadi pada pria yang tinggal di negara berkembang, pada kelompok etnis tertentu.

Selain itu, pria lanjut usia dan mereka yang menderita penyakit kronis, mungkin berisiko lebih besar mengalami kekurangan zat besi. Pria dewasa membutuhkan sekitar 8 mg zat besi sehari. Meskipun kebanyakan pria mengonsumsi cukup zat besi, beberapa pria, seperti mereka yang menderita penyakit pencernaan kronis, kanker, dan penyakit jantung, mungkin memerlukan lebih banyak zat besi.

Selain itu, penting untuk diketahui bahwa penggunaan obat-obatan tertentu dalam jangka panjang juga dapat meningkatkan risiko kekurangan zat besi pada pria. Jadi, obat-obatan seperti levodopa (digunakan untuk mengobati Parkinson), penghambat pompa proton seperti omeprazole (digunakan untuk mengobati maag, tukak lambung, GERD) dapat mengganggu metabolisme zat besi.

Peran zat besi dalam kesehatan dan tanda-tanda kekurangannya

Zat besi terutama dibutuhkan untuk pembentukan hemoglobin yang ada dalam sel darah merah. Hemoglobin memainkan peran penting dalam transportasi oksigen. Dengan demikian, sebagian besar zat besi dalam tubuh manusia terdapat dalam darah.

Tapi zat besi tidak hanya penting untuk pembentukan darah. Ini memiliki banyak peran dalam kesehatan.

Namun, masih sedikit diskusi mengenai peran lain zat besi dalam kesehatan. Besi juga dibutuhkan untuk produksi energi. Ini mendukung pertumbuhan otot. Itu ada di mioglobin. Zat besi juga diperlukan untuk proses regeneratif, perkembangan saraf. Tanpa zat besi, sel-sel tubuh tidak dapat berfungsi normal. Zat besi juga penting untuk pembentukan hormon tertentu.

Mungkin tanda paling signifikan dari kekurangan zat besi adalah anemia defisiensi besiPerlu dipahami bahwa kadar hemoglobin normal pada pria sedikit lebih tinggi daripada pada wanita. Jadi, pada pria, kisaran normal hemoglobin adalah antara 13.5 hingga 17.5 gram per desiliter.

Tanda-tanda anemia defisiensi besi bisa berupa kelelahan ekstrem, lemas, kulit pucat, sakit kepala, pusing, nyeri dada, kaki dan tangan dingin, kuku rapuh, dan radang lidah.

Meskipun anemia defisiensi besi merupakan suatu kondisi yang cukup umum, kondisi yang kurang dipahami adalah apa yang disebut dengan defisiensi besi subklinis. Orang-orang seperti itu akan memiliki tingkat hemoglobin yang normal. Meskipun demikian, seseorang mungkin merasa lelah dan lemah serta mudah lelah karena aktivitas fisik yang berkepanjangan.

Menguji kekurangan zat besi

Tes darah lengkap dan hemoglobin (Hg) adalah tes yang paling umum digunakan untuk mengetahui kekurangan zat besi. Namun, tes lain dapat memberikan banyak informasi berguna seperti serum feritin, serum besi, transferin, atau kapasitas pengikatan besi total (TIBC).

Selain itu, dokter mungkin perlu melakukan tes mikroskopis untuk menyingkirkan penyakit darah langka tertentu.

Selain itu, dokter juga perlu memahami apakah kekurangan zat besi disebabkan oleh pola makan (jarang terjadi pada pria) atau kondisi kesehatan tertentu. Oleh karena itu, mereka akan menguji darah pada tinja dan mencari kelainan pada saluran pencernaan dengan menggunakan endoskopi. Tes urin mungkin diperlukan dalam banyak kasus.

Pengujian kekurangan zat besi sangat penting bagi pria karena dapat membantu mendiagnosis penyebab utamanya. Selain itu, dalam banyak kasus, mungkin ada beberapa kondisi parah yang tidak terdiagnosis yang menyebabkan kekurangan zat besi. Oleh karena itu, diagnosis yang tepat mengenai kekurangan zat besi pada pria mungkin lebih penting dibandingkan pada wanita.

Mengelola kekurangan zat besi

Cara terbaik untuk mengelola kekurangan zat besi adalah mengonsumsi suplemen zat besi. Ada garam ferri dan fero seperti ferri sitrat, ferri sulfat, ferro sulfat, dan ferro glukonat. Perlu diketahui bahwa bioavailabilitas garam ferro lebih tinggi daripada garam ferri.

Lebih lanjut, penting untuk dipahami bahwa bioavailabilitas bukanlah satu-satunya kriteria, karena kandungan unsur besi dalam berbagai garam dapat sangat bervariasi. Misalnya, besi sulfat memiliki 20% unsur besi, besi fumarat 33%, dan besi glukonat hanya 12%.

Suplemen zat besi umumnya relatif aman, namun dapat menyebabkan efek samping gastrointestinal seperti sembelit.

Terakhir, sebagai peringatan, seseorang tidak boleh menyalahgunakan suplemen zat besi karena dapat menimbulkan efek samping yang parah seperti sakit perut yang parah, muntah, dan bahkan pingsan.