Sakit kaki yang tiada henti?
Pengantar
Plantar fascia adalah ligamen seperti pita yang membentang dari jari kaki hingga tumit. Ligamen ini cukup kuat dan menanggung banyak tekanan. Namun, ini membantu menjaga bentuk dan ketegangan pada lengkungan kaki sehingga memainkan peran penting dalam stabilitas gaya berjalan.
Namun, pada orang-orang tertentu, otot ini mungkin menjadi lemah karena masalah metabolisme, penyakit, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, stres yang berlebihan, dan banyak lagi. Kelemahannya disebabkan oleh faktor internal dan eksternal. Faktor internal adalah hal-hal seperti gangguan metabolisme, obesitas, atau penuaan yang menyebabkan melambatnya metabolisme. Faktor eksternal bisa seperti terlalu banyak berjalan atau berdiri.
Jika fasia ini meradang atau mulai beregenerasi, maka akan menyebabkan nyeri hebat pada tumit, terutama saat berjalan atau berdiri. Rasa sakitnya mungkin tumpul atau bahkan tajam dan menusuk. Ini adalah kondisi yang cukup melemahkan karena cenderung menjadi kronis.
Seseorang mungkin merasakan sakit yang luar biasa saat berjalan di permukaan yang keras dalam kondisi ini. Untungnya, kondisi ini tidak mengancam jiwa namun melemahkan dan cenderung menjadi kronis. Selain itu, penyembuhan fasia plantar lambat karena fasia, ligamen, dan tendon memiliki suplai darah yang relatif buruk.
Kondisi ini tidak terlalu umum, namun juga tidak jarang. Penelitian menunjukkan hal itu sekitar 1% dari populasi terpengaruh olehnya. Namun, prevalensinya mungkin lebih tinggi pada orang lanjut usia dan wanita.
Apa penyebab plantar fasciitis?
Penyakit ini disebabkan oleh terlalu banyak tekanan pada fasia, kelemahannya, degenerasi, peradangan, peregangan berlebihan, dan robekan. Hal ini dapat terjadi karena berbagai alasan seperti beberapa masalah anatomi (misalnya kaki rata), pemilihan jenis sepatu yang salah, obesitas, gangguan metabolisme, dan masalah hormonal.
Selain itu, olahragawan juga berisiko lebih besar akibat mikrotrauma atau stres. Oleh karena itu, penyakit ini lebih sering terjadi pada atlet, pelompat, mereka yang berolahraga di permukaan keras, mereka yang terlibat dalam aktivitas berdampak tinggi, dan berolahraga tanpa pemanasan dan peregangan yang memadai.
Tanda dan gejala plantar fasciitis
Plantar fasciitis relatif mudah didiagnosis karena tanda dan gejalanya yang khas. Kondisi ini hampir selalu menyebabkan nyeri di tumit dan sekitarnya. Namun, intensitas nyeri dapat bervariasi secara signifikan. Pada beberapa kasus, nyeri ini mungkin berupa nyeri tumpul yang terjadi setelah berdiri dalam waktu lama. Pada kasus lain, nyeri ini mungkin berupa nyeri menusuk yang muncul segera setelah berdiri.
Karena, pada kondisi ini, fasia lemah, rusak, dan meradang, rasa sakitnya menjadi lebih buruk saat melakukan aktivitas fisik. Oleh karena itu, kondisi ini akan memburuk setelah berjalan, berlari, atau berdiri.
Hal ini juga dapat menyebabkan nyeri pada lengkungan kaki.
Di sini penting untuk dicatat bahwa dalam kondisi ini, rasa sakit menjadi lebih buruk setelah istirahat lama. Jadi, ini tidak baik di pagi hari. Jalan kaki menjadi sedikit lebih baik di siang hari karena peningkatan aliran darah lokal. Namun, hal itu belum sepenuhnya hilang. Berjalan terlalu lama dan stres dapat memperburuk keadaan. Oleh karena itu, hanya berjalan kaki sebentar dapat membantu meringankan rasa sakit.
Lebih jauh lagi, penting untuk diketahui bahwa ini adalah penyakit yang sangat kronis dan rasa sakitnya berlanjut selama berbulan-bulan atau bahkan beberapa tahun. Selain itu, kebanyakan orang mungkin mengalami tendon Achilles yang tegang.
Plantar fasciitis jarang menyebabkan nyeri pada jari kaki. Namun, kondisi ini dapat menyebabkan ketegangan pada betis, dan nyeri dapat menjalar ke pergelangan kaki. Perubahan postur yang disebabkan oleh kondisi ini bahkan dapat meningkatkan risiko nyeri punggung.
Bagaimana kondisi ini didiagnosis?
Umumnya mudah untuk didiagnosis berdasarkan riwayat kesehatan. Apalagi seseorang akan merasakan sakit di bagian tumit selama beberapa bulan. Selain itu, akan terdapat nyeri pada plantar fascia pada pemeriksaan fisik, dan dokter yang terlatih mengetahui cara untuk menghilangkannya.
Selain itu, ada tanda-tanda seperti nyeri yang semakin parah di pagi hari dan sedikit berkurang di siang hari, namun belum ada obat yang bisa sembuh sepenuhnya. Umumnya, dokter mungkin melakukan beberapa tes tambahan untuk menyingkirkan kondisi lain seperti tendinitis atau masalah lainnya.
Dokter juga mungkin melakukan tes pencitraan seperti rontgen, scan tulang, USG, dan MRI. Tes-tes ini mungkin tidak memberikan banyak informasi tentang kondisi tersebut, namun membantu diagnosis banding.
Kesimpulannya, plantar fasciitis bukanlah suatu kondisi langka. Hal ini menyebabkan nyeri pada tumit yang memburuk di pagi hari dan membaik di siang hari. Ada banyak cara untuk mengobati kondisi ini mulai dari obat pereda nyeri, terapi fisik, fisioterapi, dan alat sejenisnya Terapi Gelombang Kejut Ekstrakorporeal (ESWT). Sebagian besar perawatan ini bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan mendorong regenerasi jaringan lokal.
